[回答] 思虑过度失眠去除诱因，找到导致自己失眠的具体原因，比如工作生活压力大，人际关系不善等等，去除诱因之后失眠自然会好转。尝试转移自己的注意力，尤其在晚上睡不着的时候，不要强迫自己睡觉，有时候越是强迫，反而适得其反，可以暂时干一些自己喜欢的事情，如看书，听听轻音乐等等，慢慢的培养睡意。

[回答] 思虑过度失眠可在医生的指导下口服抗焦虑抑郁的药物治疗，但是不可长期依靠药物治疗，因为有可能会出现药物依赖性，给身体造成损害。另外可以去医院的心理科做心理疏导。思虑过度多数是由于心理压力过大造成的，如果不及时纠正治疗，容易造成身体亚健康状态。

[回答] 思虑过度失眠可以吃安定凝神的药物来进行治疗，也可以吃抗焦虑的药物来促进恢复，有可能是焦虑抑郁引起的。晚上睡觉前听一些舒缓的音乐，对于促进睡眠也能够起到一些帮助，室内的光线一定要调暗，太亮容易影响睡眠，按摩脑部或者用热水泡脚也能够促进睡眠。

[回答] 思虑过度失眠者使用足浴疗法进行调理，患者可以把菊花、黄芩以及夜交藤等用水煎两次，去掉渣后用药汁倒在洗脚水里面，浸泡双脚20分钟左右，可以有效的缓解症状，要在医生的指导下合理用药。平时睡觉前尽量不要喝咖啡和浓茶等具有提神效果的饮品。

[回答] 思虑过度导致失眠，考虑病人是有焦虑情绪引起的失眠，思虑过重导致的失眠一般需要以心理治疗为主，同时也是需要服用助眠的药物来改善睡眠的建议你平时要调整自己的心态不要过于焦虑，而且也是需要心理医生专业的治疗才会逐渐康复，可以使用安神补脑液、睡安胶囊治疗，入睡困难可以口服佐匹克隆片治疗，平时注意休息，避免压力大，避免情绪刺激。

[回答] 可以服用一些营养神经的药物，可以改善思虑过度引起的失眠，可以补益心脾、宁心安神，也可以多吃有助于帮助入睡的食物，如睡觉之前可以喝一杯糖水，或者喝一杯温热的牛奶，都有助于促进入睡。

[回答] 思虑过度一般可以使用乌灵胶囊、舒肝解郁、安神补脑颗粒等中成药进行调理。思虑过度除了使用药物治疗之外，重要的是要调整好自己的心态，碰到问题多跟自己的朋友或者家人进行沟通，不要有太大的心理压力。

[回答] 一般是由于神经衰弱，心理问题，植物神经功能紊乱引起的，思虑过度会损伤脾，想要治疗这种类型的失眠，首先需要补脾。可以使用归脾丸进行调理，归脾丸具有益气补血、健脾养心的功效，可以用来治疗思虑过度导致的各种脾伤症状，平时要保持心情舒畅。

[回答] 思虑过度伤脾一般可以在专业医生的帮助下通过口服健脾肾以及补气的药物来缓解症状。思虑过度伤脾的人群还有可能会出现经常发怒以及生气，或者是出现食欲不振以及四肢无力，也或者是出现不同程度的失眠以及面部暗黄等现象的发生。

[回答] 性生活过度调理办法有，应该适当的节制一下性生活，避免过频的性生活。多进行一些功能性的体育锻炼，增强自身的免疫力。多吃一些新鲜的水果蔬菜，多吃些富含膳食纤维的食物。性生活过度很可能会造成精神萎靡，出现身体无力等情况，一定要停止频繁的性生活。