[回答] 这样的症状是因为长时间不跑步，而引起的腿部的肌肉疼痛。可以检查继续锻炼，不过要适量，慢慢的适应之后疼痛的症状就会有所缓解的。

[回答] 跑步后可以做拉伸运动，通过按摩，热敷等方式，以免形成肌肉堆积，影响腿部的美观，要适量运动，以免导致肌肉拉伤等症状，可以用温开水热敷腿部，并用红花油进行按揉的，直到发热的时候就可以的，每天按摩。

[回答] 跑步膝盖痛可能是没有做好保暖工作数量导致的，也有可能是运动过量导致的。每天在运动的时候，一定要做好充分的准备工作，也要做好保暖工作，尽量不要运动过量，尽量做一些舒缓的运动比较好，可以散步做瑜伽或者打太极拳，也可以在膝盖上贴上膏药来缓解疼痛。

[回答] 跑步第二天腿酸痛局部可以热敷。做理疗，针灸，推拿，按摩也是一个缓解办法。跑步路程不要太远，要慢跑，剧烈运动可能会加重病情，同时需要请假在家休息1-2周，症状就可以缓解。

[回答] 有可能是劳累引起的，最好暂停跑步，以免引起损伤。这种一定要注意避免进行剧烈的运动，可以用一些药剂对局部进行喷洒，并注意观察是否缓解。

[回答] 跑步腿痛先要暂停跑步，如果继续的跑步很有可能就会导致腿痛感明显的加重。很有可能是由于没有做好热身的运动，跑步的时间过长所引起应该适当的进行休息，可以通过热敷，针灸按摩等方法能够减轻局部的疼痛，要积极的补充一下体内的钙，注意劳逸结合。

[回答] 肌组织轻微的水肿而产生局部酸胀感可以用热毛巾敷。两手轻轻左右拍打小腿肌肉进行拉伸，也可以按摩师给按摩，效果要快很多，温水泡脚可以缓解腿部的疼痛，局部也可以涂抹一些活络油。

[回答] 跑步膝盖痛很有可能是膝关节出现了损伤造成的，还有可能是膝关节出现了滑膜炎以及软骨面有损伤造成的。如果在跑步的时候，膝盖出现了疼痛的现象，一定要禁止跑步，而且要采取微波理疗的方法进行治疗，也可以遵从医生使用活血化瘀的药物进行调理。

[回答] 腿受凉痛可以采取热敷的方法进行缓解，并且还可以采取拔罐的方法进行缓解，也可以选择活血化瘀的药物缓解。如果腿部在受凉后出现了疼痛的情况，很有可能是因为寒气进入到了体内所引发的，在天气寒冷的时候一定要减少出门的次数，如果要出门的话还要注意保暖。

[回答] 经常跑步膝盖痛可以通过口服止痛的药物来进行缓解，也可以通过局部热敷的方法来缓解疼痛。跑步的时候膝盖疼很有可能是由于患上了关节炎的原因，还有可能是因为剧烈的运动导致出现了损伤的情况，因此在跑步的时候最好可以选择慢跑，尽量避免剧烈的运动。