[回答] 拔罐是我们最常见的物理疗法，主要是拔罐是可以帮助我们身体祛湿驱寒的，而且拔罐可以提高我们的身体抵抗力，但是要注意拔罐后的注意事项，不能洗澡以及受凉。拔罐的方法有很多种，比如留罐法、闪罐法、走罐法、刺络拔罐法和投火法，这些做法可以刺激穴位进行排湿排汗。

[回答] 幅度开始要小，逐渐增大。尤其是脚背还得专门压。进行柔韧性拉伸之前先要热身使体温升高，有助于提高拉伸幅度。拉伸分动力拉伸和静力拉伸，动力拉伸容易拉伤肌肉，采用静力拉伸，一组拉伸保持30秒。

[回答] 使用2-3个棉球，在95%浓度的酒精中浸透后，拿出拧干，点燃后，在罐内绕1-3圈后，降火退出，同时迅速把罐吸附于应拔部位，即完成操作，要谨记的是，切勿将罐口烧热，或是在酒精未拧干的状态之下，就点燃棉球，使酒精带火，滴淌于患者的皮肤之上，引发烧烫伤事故。

[回答] 在使用去角质之前用比较温和的洗面奶或者选择适合皮肤的洗面奶，用温水先清洗脸部，达到软化皮肤角质层的目的，这样再使用去角质的产品，效果会好很多。之后紧接着再做一次面膜，尽量是补水的，给肌肤补水，这样一套动作坐下来，会发现皮肤嫩了很多。

[回答] 正确量体温的方法包括使用水银体温计测量以及红外线温度计测量和电子体温计测量。无论采取哪种量体温的方法，在测量体温前首先要避免剧烈运动。使用红外线体温计正确测量体温时，主要是在额头部位或者耳部进行测量，随即就能够显示出体温的度数。而选用水银体温计测量时，主要是采取腋窝测量方法，首先要保证腋下部位干燥没有汗液，然后将水银体温计中的水银甩到刻度以下，放在腋下，夹紧腋窝部位，再经过5分钟以后拿出体温表，然后观测体温表上的刻度即可。

[回答] 正确坐月子的方法应该是，保持充足的休息和睡眠，尽量和宝宝同步休息，不要做剧烈运动，不要过度的劳累。要加强营养，在月子里面适当的多吃一些高蛋白易消化的饮食，蔬菜水果都可以吃。要注意卫生。一定要保持心情愉快，预防产后抑郁。

[回答] 正确的这些方法通过逐渐的减少吸烟量来达到戒烟效果。戒烟一定要有一个坚强的意志在戒烟的过程中可以适当的嚼一些口香糖，可以分散注意力，达到戒烟的效果，长期大量抽烟会造成肺部污染或者是出现嗓子疼痛咳嗽的症状，在戒烟的过程中会出现身体发胖和情绪暴躁。

[回答] 掌握正确的洗脸方法，才能更好的保护面部皮肤：选择35度左右的温开水，35度的水和体温差不多，对皮肤没有刺激性，另外温水可以使毛孔充分张开；洗脸前要先把双手清洗干净；最好使用洗面奶，不要使用碱性肥皂，把洗面奶挤在手上，搓出泡沫后再涂在脸上，用手轻轻揉搓；先用温开水把洗面奶清洗干净。

[回答] 断奶要从白天开始，减少给孩子哺乳的次数，然后可以选择奶粉或者是米粉混合喂养，慢慢开始过度到夜间，孩子出现孩子会出现哭闹情绪，这时候家长要多抱抱孩子，安抚孩子焦虑的情绪。

[回答] 正确的断奶方法是：1.一定要选择合适的时间段，最好做充足的一些准备，在宝宝逐渐适应的情况下，才可以采取断奶。2.一定要让宝宝减少对于妈妈的依赖性，还要让妈妈和宝宝之间减少相处的时间。3.培养宝宝良好的饮食行为习惯。4.如果宝宝一直哭闹的话，可以给孩子买一些小的玩具来转移宝宝的注意力。5.平时让孩子多喝一些牛奶或者是配方奶粉。