[回答] 通常出现新陈代谢加快的主要表现为，情绪不稳定，易出汗，易兴奋，生理上也有可能会表现为脉搏和心率加快，等多种症状。一般肥胖人群会出现这些症状。

[回答] 新陈代谢快不会老得快，新陈代谢会增加细胞的代谢，可以排出体内的毒素、增加抵抗力、预防疾病。通过加强新陈代谢，可以增强身体的抵抗力、增加身体细胞的活性、预防疾病、延缓衰老。

[回答] 新陈代谢快的人主要特征：比较兴奋，容易激动，容易出汗，吃的多但饿的快，大便次数多，比较瘦。新陈代谢快的人，他都具有这方面的特征，这个人一般比较兴奋，比较容易激动，容易生气，新陈代谢快。这个人经常会出汗，会感觉到手心、脚心都有汗，动不动就容易出汗，平时的话会有心慌气短。新陈代谢快的人，吃饭吃得比较多，饿的也比较快，大便次数也增多，这主要是因为肠道蠕动的比较快。新陈代谢快的人通常都比较瘦，不容易长胖，所以说新陈代谢快的人的话，他有这方面的特征。有时候会出现注意力不集中，新陈代谢快的人，如果是小孩子的话可能会比较消瘦，如果是成人的话还会有失眠的作用，因为新陈代谢越快了，这个人他会感觉到把身体的东西都消耗掉了。

[回答] 吃蔬菜、水果、谷物、高蛋白质含量食物都可以加快身体的代谢，要加快身体的代谢需要保证身体的瘦体重，身体瘦体重包括人体骨骼、内脏和人体内的各种肌肉含量。

[回答] 1.多吃蛋白质，摄取足够的蛋白质，能够提高机体的新陈代谢水平；2.补充铁剂，每天应该补充18mg铁剂，才能够提高新陈代谢的水平，可以多吃含铁丰富的食物，比如瘦肉，鸡肉，大豆，强化谷物等；3.多吃奶制品，奶制品必须天天有牛奶，酸奶，奶酪等。花生酱中含有丰富的美元素也可以提高新陈代谢。

[回答] 加快新陈代谢的速率，对身体有许多好处，比如可以加速伤口愈合，更快地排出体内的毒素和垃圾，从而让皮肤变得更好，有助于青少年的生长发育和延缓衰老并且可以加速脂肪的燃烧，让减肥更加容易。总之新陈代谢速率越快，身体消耗能量的速率就越快，减肥的效率就越高。细胞的更新换代速度快，人也就显得年轻。

[回答] 提高新陈代谢可以食用燕麦，玉米，海带，大蒜，含硫化物的混合物，这些都可以提高新陈代谢。坚持有氧运动，适当的做慢步跑，练瑜伽，跳广场舞等，适当的运动，增加脂肪的燃烧，达到自己想要的效果。

[回答] 过快或过慢都不好，而是适中才是好。新陈代谢很重要的指标就是甲状腺功能，如果新陈代谢过快，就会出现甲亢的症状，同样新陈代谢慢，就是甲减会出现反应迟缓。

[回答] 新陈代谢慢可以通过饮食来调理，可以多喝些水，多吃新鲜的水果蔬菜，如果机体处于缺水状态热量就会减少，保证每天一根香蕉、一杯牛奶、一个橘子，保证早餐的质量，吃早餐比不吃早餐的人更容易减少体重，如果不吃早餐身体的消耗无法达到正常水平，也可以导致新陈代谢缓慢，增加蛋白质的摄入，促使每天多燃烧热量。

[回答] 一个是减少饮食中的脂肪。择正确的碳水化合物。并不是所有的碳水化合物都一样比脂肪更能“消耗”热量，如食糖、蜂蜜、小甜饼等。其次，可以加强运动，因为运动对能量消耗影响最大。可以加速代谢。