[回答] 多数是由于外伤导致骨折或者是石膏固定手术后出现的关节僵硬，长时间的固定可导致关节纤维蛋白渗出，造成周围的组织黏连，出现关节活动受限。

[回答] 关节僵硬的原因大多是由于在睡眠或活动减少时，使受累关节周围组织渗液或充血水肿，引起关节周围肌肉组织紧张关节肿痛或僵硬不适，随着肌肉的收缩水肿液被淋巴管和小静脉所吸收晨僵随之缓解。

[回答] 腿关节僵硬大多数是由于风湿性关节炎的原因导致的，需要通过服用一些抗风湿的药物来进行治疗，平时的时候要做好关节部位的保暖措施，而且要注意适当的休息，不要过多的活动关节部位，以免会导致病情加重。饮食上尽量不要吃一些鱼虾海鲜类的食物，否则会引起风湿病的发作。

[回答] 手关节僵硬是出现了痛风，或者是患上了关节炎还有风湿病，这些都有可能会出现手关节僵硬。而且手关节僵硬，还有可能就是因为平时不太爱动，不经常按摩。

[回答] 关节僵硬多是由于关节部位的韧带、关节囊出现粘连、挛缩导致的，或者由于关节内部的软骨出现变性、断裂、剥脱，就会引起关节部位间隙变窄，从而也会引起关节僵硬的状态。可以临时口服非甾体类抗炎药物缓解疼痛。疼痛缓解以后，病人的关节僵硬就能够逐渐的缓解。如果通过保守的药物治疗，病人关节僵硬的状态无法恢复，就要考虑行手术的治疗，来恢复正常的关节功能。

[回答] 手指关节僵硬的原因有很多。比如手指关节局部受到外伤，会出现周围软组织的肿胀，也会导致僵硬的症状。另外手指关节，如果明显受冷、受潮湿，会出现血液循环差，也能导致僵硬的症状。

[回答] 可以保守治疗，对于轻度的关节粘连，僵硬，通过保守治疗可以解决问题。主要是采用按摩，还有关节运动器材来训练关节活动度，还可以通过手法按摩，可以松解关节周围的软组织。

[回答] 脚踝关节僵硬可以用热敷来缓解，关节僵硬多是由于关节部位的韧带、关节囊出现粘连、挛缩导致的，或者由于关节内部的软骨出现变性、断裂、剥脱，就会引起关节部位间隙变窄，从而也会引起关节僵硬的状态。

[回答] 出现关节僵硬的情况后，可以用活血化瘀的中药进行外敷，或是泡洗后再进行屈伸锻炼，这样可以很好的有效缓解关节僵硬的情况。另外还可以多用温水烫洗一下关节，烫起后活动关节。都有很好的缓解关节僵硬的作用。

[回答] 首先要判断脚踝僵硬的原因。如果平时喜欢锻炼身体，突然发生脚踝僵硬，有可能是运动过量，踝关节滑膜肿胀或者积液造成，需要多休息、泡脚，把患足抬高，高于心脏平面，1-2天内就能够消除踝关节的僵硬，并不需要特殊的锻炼。如果是有既往病史，需要进行内科的治疗。