[回答] 腿摔伤后可以造成组织细胞坏死损伤，这些损伤的修复需要大量的营养物质。所以，在外伤之后进行适当的食补对伤后恢复大有好处。一般腿受伤后要多吃高蛋白类食品、富含维生素类食品以及高钙类食品。

[回答] 腰部受伤以后在饮食上吃一些水果青菜，苹果，橙子，菠菜，这些富含维生素，对于恢复有帮助，可以多吃一些枸杞，桂圆，山药，多喝点骨头汤。

[回答] 膝盖摔伤了可以用绷带来进行包扎，减少活动量，能够更好的促进恢复，如果发生肿胀也可以用毛巾包住冰块进行消肿，也可以服用活血化瘀、通经络的药物来进行缓解，在饮食上一定要加强营养，多补充钙质和微量元素，能够增加愈合的速度，一定要减少膝盖用力。

[回答] 是否伴有骨折情况，单一软组织挫伤，问题不大，很快会修复，伴有骨折治疗时间相对于长一点。生活中注意休息避免劳累，适当运动，加强营养增加抵抗力，补充维生素微量元素，明确病因针对性治疗，在医师指导下，避免错过最佳治疗时期。

[回答] 摔伤了不能吃辛辣的食物和色素较深的食物，比如辣椒和酱油等。摔伤后一定要及时去医院进行身体检测，在医生指导下通过包扎方式进行治疗，同时还要注意多休息，尽量不要做剧烈的运动，饮食方面多吃一些新鲜的蔬菜和水果，不要抽烟不要喝酒。

[回答] 脸部摔伤多久能恢复，要根据患者摔伤的程度，如果脸部轻微擦伤，仅伴有皮肤破溃，没有局部软组织的红肿、疼痛，2-3天后擦伤的创面即可结痂、愈合。

[回答] 摔伤后早期可以局部冷敷，三天后热敷，腿部可以使用云南白药气雾剂，红花油等外用。坚持冷敷热敷及使用药物效果好，好的快。骨头痛可去骨科就诊，拍个片，看骨头有没有损伤。

[回答] 伤筋动骨在日常生活中是常有的事，一旦伤及筋骨，就需要很长的时间来慢慢的恢复。出现骨折的情况，要避免大运动而影响骨头恢复，一般骨头摔伤之后可以通过饮食来加快骨头的恢复。严格的卧床休息，避免剧烈运动，多吃一些牛肉，羊肉，鸡蛋，牛奶，瘦肉等，有助于骨痂的快速生长，避免生冷辛辣刺激性食物。伤筋动骨之后也要多补充一些钙和维生素。

[回答] 伤了筋骨应该适当的补充营养，可以吃骨头汤，鲫鱼汤，蛋类以及动物的肝脏等食物。同时可以吃萝卜，西红柿，青椒，这些食物能够促进骨骼的生长需要，可以促进伤口的愈合。筋骨伤到以后会引起局部出现肿胀疼痛不适，可以通过热敷理疗，及时的用活血消炎止痛的药物。

[回答] 擦伤的话要消毒。可以用熟鸡蛋滚脸，促进血液循环，脸部摔伤可以用冰块隔毛巾进行冷敷，早期冷敷可以减少毛细血管渗出，在48小时以后再进行热敷，可以起到消肿作用。可以吃些活血化瘀的药物，也可以起到消肿止痛的作用。