[回答] 小腿肿了可以用一些花椒加上食盐然后再加上姜片煎水泡脚，这样能够缓解症状，或者也可以用一些活血化瘀的药物来进行治疗。晚上睡觉的时候可以把脚抬高，这样能够缓解症状，如果不见好转的话，也可以到医院做进一步的检查，根据检查结果对症治疗。

[回答] 小腿被车撞肿了应该到正规的医院拍一个x线来进行检查，很有可能是由于软组织受到了损伤所引起的一种情况。在24小时之内可以通过冷敷的方法能够起到消肿的作用，可以配合医生用一些云南白药，气雾喷剂能够得到很好的治疗，避免孩子长时间的行走。

[回答] 其病因主要是由于病人受到外伤所致，导致小腿部的腓肠肌、比目鱼肌损伤，而引起肿胀，治疗上首先要嘱咐病人在受伤24小时内进行冰敷处理，同时可以抬高患肢，局部外敷活血化瘀的膏药，在小腿部位还可以进行针刺、艾灸、穴位中药离子透入等治疗。

[回答] 小腿撞肿了，考虑是肌肉和韧带的损伤，目前要尽量减轻关节的负担，不要提重物，也不要爬楼梯等剧烈运动，可以用冰进行冷敷，用冰敷可以止疼止血，而且对肿胀有一定的效果，用冰敷的时候不要超过15分钟，两小时之后可以再进行第2次冰敷，避免腿部冻伤。休息的时候把腿尽量垫高一些，有利于血液循环利于消肿，不要热敷或者是自行按摩，这样会导致腿部疼痛。

[回答] 这个是有明显的外力的作用，那么就是要拍个片子看看，有没有骨骼的损伤，如果是软组织的损伤，那么可以外用活血的药治疗。也可以吃一点消炎、止疼药物的。

[回答] 跑步小腿肚疼可能是又出现了肌肉的损伤导致的。一定要缓解下，出现了小腿疼痛的情况，一定要适当的增加一下腿部的按摩，可以有效的缓解一下病情，尽量避免吃辣椒，避免出现太咸的食物，在日常生活中一定要注意合理休息，尽量避免吃辣椒，避免吃些太油腻的食物。

[回答] 可以对小腿进行一些瘦腿训练，比如慢跑，踏板舞等，但运动时间不能超过四十五分钟。跑步结束后，要进行放松训练。跑步过程中，不能终断，要匀速，呼吸节律要平稳。时间要控制在30分钟以上，不能超过60分钟。

[回答] 需要暂时停止过量的体育运动，这是直接有效的方法，平常可以换作进行局部肌肉拉伸的训练，可以让肌肉的细胞有可能变小，从而改善小腿增粗的表现。

[回答] 是由于在跑步之后小腿肌肉之内会堆积较大量的乳酸，而乳酸在没有完全代谢之前就会刺激机体，从而产生酸痛的感觉。经过一段时间的拉伸，经过一段时间的恢复，当乳酸顺利排泄完之后，肌肉酸痛的情况就会消失。

[回答] 有可能是因为姿势的运动量过大，然后导致了小腿疲劳性骨膜炎，那么这个时候要调整一下自身的运动量，减少跑步的剧烈程度和时间，慢慢的减少的话，都是可以有效的改善的，但是要知道的是如果症状比较严重。