[回答] 经常吃藕对身体的好处，可以起到清肝，养心血以及舒肝胆气的效果。通常莲藕里面含有很多的营养价值，可以及时的补充身体所需要的营养，在平时的生活中也要营养均衡的摄入，同时也要加强身体的锻炼，这样可以提高身体的抵抗能力，也可以降低身体患病的情况。

[回答] 吃藕可以清除人体中各种的毒素垃圾，也是一种营养价值比较高的食物，也可以补充蛋白质，或者是增强人体的抵抗力，提高代谢能力。也可以起到清热解毒或者是祛湿散热的作用，在平时一定要多观察自己情况，而且还要适当的做一些有氧运动或者是多注意休息。

[回答] 孕妇食藕可有效改善胃肠功能，健脾开胃，食欲不振的孕妇建议多食，其大量膳食纤维还可以有效预防孕期便秘。同时藕富含的多种营养物质为孕妇孕育胎儿提供能量，对于提高孕妇免疫力和促进胎儿发育都有一定益处。

[回答] 产妇能吃藕。产妇吃藕的好处：藕含有淀粉、蛋白质、天门冬素、维生素C以及氧化酶成分，含糖量也很高，生吃鲜藕能清热解烦，解渴止呕;如将鲜藕压榨取汁，其功效更甚。熟藕，其性也由凉变温，有养胃滋阴，健脾益气的功效，是一种很好的食补佳品。

[回答] 有利于强健胃粘膜：藕中含有丰富的维生素C和蛋白质，有利于促进骨胶原的生成，达到强健胃粘膜的作用。有利于预防贫血：吃藕可用于缓解因吐血、衄血、便血等导致的贫血。有利于改善肠胃：藕具有消炎和收敛作用，可有效缓解肠胃疲劳，而且藕中还含有糖类蛋白质，可促进蛋白质和脂肪的消化，从而减轻肠胃负担等。

[回答] 秋季吃莲藕有助于排毒健脾，有助于美容护肤，有助于清咽润肺，有助于减压降脂，有助于补血益气。并非人人适合吃藕，胀气，腹泻，怕冷，手脚冰冷或者寒性体质脾胃虚弱的人不宜过多食用。

[回答] 可以提升女性的睡眠质量，因为莲藕的某种物质可以起到安眠养神的作用，有很好的促进睡眠质量提升的效果，有减肥排脂的效果，莲藕作为一种植物，其中含有丰富的膳食纤维，可以促进肠胃的蠕动，加速物质的消化与吸收，可以更好的排出身体内的代谢废物，所以具有减肥排脂的效果。

[回答] 适当的献血可以促进骨髓造血系统的功能献血，可以降低血脂，起到预防心脑血管疾病的发生，还可以刺激骨髓，提高造血功能等。促进血液的再生，加速人体的新陈代谢，有效预防血栓的的形成。但是不要太勤，半年一次。

[回答] 刮痧是借助于刮痧板和刮痧油，对身体的特定经络穴位进行推刮的一种中医常用方法。刮痧可以祛除体内的邪气，疏风散寒、散热解表、疏通经络，尤其对改善女性手脚冰冷的症状有明显效果。腹部刮痧还能促进胃肠蠕动加速消化吸收，缓解长期便秘的症状。

[回答] 健身可以让骨骼变得更坚实，减少患骨质疏松的风险。可以减少脂肪，让身体变得更加健康。可以让我们睡眠状态更好，疲劳更快恢复。可以减少我们患感冒的风险，增强我们的免疫能力。可以塑造我们形体的美感，让我们身型更加挺拔。可以减少我们患心脏血管疾病的风险。