[回答] 气血不足的原因不同，调理方法也不同。如果是先天体质气血较弱，可通过饮食补充，比如适当食用红枣、红豆、红米等补充气血的食物，还可以进食一些补益气血的药膳。药材中当归是一味很好的补气血的药物，日常生活中可以当作药膳进行使用，比如当归蛋、当归鸡肉汤等等。

[回答] 体质比较差，可能是因为之前经常生病以后导致的，也不排除平时缺乏锻炼，容易出现感冒或者疲倦乏力等各种症状，治疗上可以选择服用一下补中益气丸调理，具体用药请遵医嘱。平时每天有空一定要适当多锻炼身体，帮助改善体质。也可以配合做一下艾灸等物理治疗。

[回答] 气血不畅要通过饮食来调整，多吃补益气血的药或食物，使气血能够充分的补充，进而行遍全身，可以吃大枣、海参、鸡蛋、黑木耳等。另外，通过运动来调理，老年人可以打太极拳、练气功，年轻人可以慢跑、快走、练瑜伽。

[回答] 气血不足容易身体免疫力下降，浑身无力食欲不振，可以服用中药如人参党参等来调理，达到益气补血滋阴补肾的效果。食物上多吃红枣阿胶等，补血益气，缓解气血虚脾胃弱的情况。多注意休息，保持充足的睡眠，不要劳累过度，适当锻炼身体提高身体免疫力。

[回答] 气血不畅是肝主疏泄，因此气血不畅多从肝进行调理，如果存在气虚者可以喝汤，气血两虚者加八珍汤，血瘀者加血府逐瘀汤，痰湿者加二陈汤。配合针刺，艾灸，推拿等理疗则疗效更佳。平时应作息规律，加强锻炼，加快体内新陈代谢。

[回答] 气血不足一个是可以在饮食上自我调理，多吃五谷杂粮，红枣之类的，再就是药物调理等。平时注意饮食要清淡，不要吃辛辣刺激性的食物，还要注意加强自身的锻炼，不要熬夜，规律生活。

[回答] 小孩子体质差多是有免疫力不好，要多给吃富含维生素C的食物，或多补充多元维生素制剂或者牛初乳来进行调理，也能有效的增强抵抗力，其次更充足的睡眠，这也是正常体质差的，还要进行体质锻炼，可以适当的培养适应较冷的环境，当天气候变化时就不容易得感冒，而且户外活动可以使皮肤表层合成维生素D，也要多喝水，促进体液循环，有效排出毒素。

[回答] 宝宝体质差分先天与后天原因。若为早产儿或出生时先天不足，体质差易引起家长重视。如后天脾胃差引起，应积极调理，包括日常饮食或病后调理都要重视。中医认为脾胃，包括整个消化系统，而非单指某个脏器。平时应少量多餐，特别是小朋友，不能暴饮暴食，平时多喝水，食用易消化的食物，保持大便通畅，养成良好的饮食、作息习惯。

[回答] 孩子体质差，和缺乏营养，缺乏锻炼，缺乏微量元素等都有很大的关系，平时饮食要全面均衡，肉蛋奶蔬菜水果全都要吃，不要挑食，同时让孩子适当的运动，锻炼身体。

[回答] 可以通过食物或药物来补给的，也要通过生活方式来改善。可以用红枣，枸杞泡水喝也可以，也可以平时多买一点阿胶，只吃一些补血类的，不要熬夜，会导致与贫血，一定要保持充足睡眠。