[回答] 女人可以适当的吃些：1.红枣，会有滋阴养巢的功效，红枣中有丰富的蛋白，并且脂肪会比较低，还能补充人体所需要的维生素，对于人体还能达到补气养血的作用。2.大豆也有滋阴养巢的功效，适当的吃些大豆，可起到促进卵巢功能调理，使卵巢功能增强，并且大豆中含有纤维素。

[回答] 女性滋阴养巢可以吃山药。山药具有很好的滋阴效果，它能够滋阴补肺，并且还能够健脾补肺。用山药做成稀粥或者是炖食。滋阴养巢还可以吃一些枸杞，红枣，鸭肉，黑豆，菠菜，乌骨鸡等。女性保养卵巢还需注意保持心情愉快，产褥期以及月经期间应该注意保暖，避免受寒。

[回答] 可以吃些葡萄，黑芝麻，枸杞，猪肝等食物，补充微量元素，还有蛋白质的提供要充足，柠檬具有养肝健脾、防毒解毒的功效，经常适量食用可保护肝细胞免受自由基的破坏，可有效地促进蛋白质的合成。

[回答] 养阴补血可以吃紫葡萄干，可以很好的补血，其中含有的铁，锌，锰，蛋白质等，还有抗氧化的能力。还有南瓜，含有植物性蛋白质，胡萝卜素，维生素等，可以帮助血液中的红血球正常工作，制造血红蛋白等。红枣可以养血保血，改善血液的循环。

[回答] 女人可以通过吃一些药材达到滋阴的目的，比较常见的是熟地黄、何首乌、山药、豆制品、枸杞子、阿胶、银耳、桑葚，都可以让女人补阴，减缓衰老，治疗阴虚火旺等相关疾病，都有辅助治疗的作用。

[回答] 首先将整只鸡处理干净稍加处理，将整鸡洗净放入锅内煮开氽水去腥，然后准备好适量的去核红枣，红枣稍微用水浸泡下洗净备用，将砂煲内放入清水把氽烫好的鸡和红枣放入，盖上盖子将火力调至高火然后就不用管了几个小时后汤就可以喝了。

[回答] 您好，根据你的描述分析，最好的方法就是加强锻炼，而且是能够坚持下去的，增加抵抗力是关键。饮食上多吃一些蔬菜，蔬菜里包含很多人体所需要的营养。经常吃一些水果，那也是对身体大有好处的，可以吃些枸杞，豆制品，栗子，也可以吃六味地黄丸，希望我的回答能给你带来帮助。

[回答] 养阴又称"滋阴"，是治疗阴虚证的方法，生津亦称养津液。养阴生津的药物很多的，比如六味地黄丸，建议食补，用枸杞泡水喝。养阴生津食物有，小米、麦粉及各种杂粮和豆制品；牛奶、鸡蛋、瘦肉，还有苹果。

[回答] 健脾胃、补气血、滋阴效果比较好的药有补中益气丸，还可以采用参苓白术散，也能够使用固元膏进行治疗。对于健脾开胃补气血的效果都是非常好的，也可以通过调整饮食的方法补身体的气血，可以多喝一些桂圆泡的茶，可以在平时煮粥的时候多放一些山药。

[回答] 在养阴过程中，水起着相当重要的作用。因为水是阴阳气化的基础，没有水，生命就不能继续。水是阴气之源，因此，日常要注意多喝水。地黄粥可滋阴，每日清晨和睡前空食腹用1小碗。