[回答] 女人更年期建议多运动增强体质，增强身体的抵抗力。在饮食上给予必要的调理，比如多补充蛋白质，主要是清淡饮食。可以多吃含有植物性或者动物性雌性激素的食物，比如蜂王浆、蜂蜜、豆浆、黑豆、花生酱等这些食物。

[回答] 女性在更年期要注意各方面的调理，平稳度过这个特殊的时期，生活上要做到保持心情的愉快，饮食要注意合理的膳食搭配，富含蛋白质的食物比如鱼、虾、肉类，可以多吃豆制品，比如豆浆、豆腐以及豆腐皮等等。

[回答] 女性进入更年期，可能会出现身体不适，比如失眠、盗汗、心烦、易怒以及骨钙丢失造成的骨质疏松，容易造成骨折，还有泌尿系的反复感染、阴道炎症的反复发作等等。女性在更年期要注意各方面的调理，平稳度过这个特殊的时期，生活上要做到保持心情的愉快，饮食要注意合理的膳食搭配。

[回答] 延迟女人更年期的方法是保证良好生活习惯和饮食习惯。可以适当多吃豆制品，如黄豆，绿豆，可以多吃豆腐，注意雌激素的补充，因为雌激素数量减少以后卵巢功能下降。适度性生活可推迟更年期出现。

[回答] 更年期也叫围绝经期，会出现潮热，盗汗，情绪激动，烦躁易怒，同时伴有心血管疾病的发生及骨质脱钙。要解决更年期女性爱出汗的问题，饮食方面要均衡营养，同时也要保持好的心情，乐观的心态，同时多出去户外运动。还可进行补钙调理。

[回答] 患有更年期综合症病人，除了用药物调理治疗外，病人应注意保证心情舒畅，合理营养饮食。在饮食上应该多吃一些营养易消化的食物，适当的吃一些蛋白质丰富的食物，病人宜多吃一些富含维生素的蔬菜和水果。

[回答] 更年期中医调理方法可以用穴位的敷贴，一定要在中医科正规的进行，如果盲目的使用，可以导致不良的后果。在中医调理上首先要调畅情志，放松心情，避免情志刺激，饮食上要清淡，可以多食用大豆类物质。

[回答] 多吃富含钙质的食物，钙抑制神经兴奋的作用。当大脑当中没有充足的钙就会发生情绪不安，容易激动。同时钙质还可以坚固牙齿，预防骨质疏松。钙质食物主要来源于牛奶，骨汤以及各种豆类。

[回答] 女人肾虚的调理方法可以通过饮食调理来改善症状，可选择对肾脏有益的食物，如黑豆、黑米、黑芝麻、枸杞、核桃都可以在调理肾脏中起作用，严重肾虚时可以用中药治疗。

[回答] 更年期的女人可以多吃些中药的方法来进行调理。更年期可能会出现小便疼痛或者是出现阴道瘙痒。有可能会出现多汗的现象，这种症状可以先去医院做一个激素6项的检查，看一下激素6项的水平怎么样，然后再针对性的治疗，也可以适当补充一些雌激素。