[回答] 在00:00一01:00睡觉叫熬夜。这样对人体的生长，对肝脏的排泄非常不好，而且会影响第二天的工作、学习。如果晚上没睡好、熬夜，会影响到工作效率，主要是影响到身体的健康，很容易引起肝脏的疾病。

[回答] 每个人的生物钟不同，所以对于每个人来讲几点睡觉算熬夜，这样的规律也不尽相同。对于普通人来讲，成年人晚上睡觉时间在7-8个小时为正常的，可以在晚上8点、9点休息，而到第2天早上只要睡够7-8个小时起床都属于正常的现象。但是对有的人来讲，10点以后或者12点睡觉会出现头痛，神经衰弱的症状，还是早一些睡觉比较好。

[回答] 对于几点睡觉并没有严格的规定，但是认为成年人睡眠时间在7个小时左右比较合适，睡眠的时间尽量选择早一些，如果凌晨5:00睡觉，睡到12:00也是不合理的，选择在夜间睡觉。中医学传统理论认为只有在夜间睡眠对于人体才是最健康的，在10:00左右躺下，在11:00左右睡着，这个时间段对于人体来说是比较合适的一个睡眠时间。

[回答] 一般晚上十点左右睡觉不算熬夜，超过12点一般就算熬夜了。长期熬夜的人皮肤受损也会非常严重，皮肤休息最好的时间就是在晚上，晚上如果晚睡会增加皮肤的负担，引起一系列的皮肤问题，肤色暗淡，起痘。

[回答] 12点睡觉算熬夜，正常的作息时间一般是在晚上9点到10点睡觉，早晨6点到7点起床，每天至少要保持8小时以上的睡眠。如果长期熬夜的话，很有可能会导致出现有头晕的情况，而且还有可能会引起记忆力下降等情况，平时尽量避免经常熬夜。

[回答] 11点睡觉算熬夜。一般在晚上11点之前入睡，有利于身体各个机能达到正常的恢复。如果在11点睡觉可能会导致睡眠的时间不够充足，从而影响第2天的精神状态，也可能会导致人体内分泌出现失调的情况，使脾气变得暴躁和每有耐性，严重的情况还会导致记忆力减退，从而经常出现健忘的习惯。

[回答] 晚上12点才睡觉属于熬夜。充足睡眠有助于身体健康，可以缓解疲劳，有利于脑神经细胞的休息。成年人应该在晚上11点之前睡觉，要生活规律，适当参加体育锻炼。

[回答] 一般11点睡觉，不算熬夜。一般超过12点以后睡觉，而且睡眠的时间在6个小时以内都属于熬夜的情况，长期会导致患者的免疫力低下，以及会有神经衰弱和生物钟紊乱。

[回答] 晚上10点左右睡是比较好的，晚上10点到凌晨2点的时间段是睡眠的黄金时间，这期间是皮肤的修复时间，皮肤更好地吸收护肤品营养成分和进行新陈代谢，同时，晚上10点到凌晨5点是各个器官的排毒时间，可以促进淋巴细胞的合成，增强身体的免疫力。

[回答] 最适当的睡眠时间是在晚上10点左右入睡，十点到夜里凌晨两点是属于黄金睡眠时期，9点到11点为淋巴系统的排毒时间，11点到凌晨一点是肝的排毒时间，凌晨1点到3点是胆的排毒时间。