[回答] 饮食上来讲，应该多吃含锌的食物，比如生蚝、海鱼、海虾，远海比近海好，海里比河里好，白肉比红肉好，多吃坚果，像核桃、榛子、腰果还有就是蔬菜水果，每天要摄入1斤菜、1斤水果。

[回答] 男性备孕期间最主要的是提高精子的质量以及性功能，可以吃补肾、补血、益气的食物，如生蚝、虾、羊肉、莲子、山药、大枣等食物。

[回答] 可以注意适当的多吃些含锌丰富食物，如贝类或者有深海鱼类及坚果类等食物，然后再注意戒烟戒酒，避免熬夜及注意适当的多运动等。现在还需要注意合理安排性生活时间，并注意孕前进行孕前检查和优生检查，然后再注意女性开始服用叶酸。

[回答] 男性备孕期间不可以吃辛辣刺激性的食物以及油腻的食物，还不可以盲目的乱吃药，并且还不可以喝浓咖啡以及浓茶或者是吃烧烤之类的食物，而且还不可以抽烟以及喝酒。在备孕期间一定要做好优生的全面检查，男性也要做一个精液的常规检查，可以有效的保证精子的成活率。

[回答] 男性备孕检查主要是做精液常规的检查和泌尿系统的彩超。可以发现有没有精子的异常和精索静脉曲张、输精管的炎症等，另外还需要检查局部龟头有没有异常的情况出现。

[回答] 男性备孕的时候，首先是要注意不能够抽烟喝酒。酒精和烟草中的有害物质对于身体健康的不良影响是非常大的，如果不戒掉的话会对生育有比较大的影响。另外要保持健康规律的生活习惯，这样才能够让身体保持在健康的状态下，及时的补充充足的营养物质，一定要注意营养均衡补充才行。

[回答] 男性备孕的注意事项主要有，一定要提前的戒烟戒酒，戒掉不良的生活习惯。在饮食上可以多吃一些富含优质蛋白质丰富的食物，可以吃豆类肉类。为了生一个健康聪明的宝宝，夫妻双方都要到医院做一个优生教育全面的检查，加强体育锻炼，提高自身的素质。

[回答] 备孕时间是不可以服用药物的，平时保持愉快的心情，减少一切刺激性因素，保证足够的睡眠，多进食营养丰富易消化食物多吃新鲜的水果蔬菜，增强体质提高自身免疫力。

[回答] 提高精子质量确实是有利于怀孕的，所以男性在妻子怀孕前的准备期内要注意饮食。锌含量高的食物，在调节精子数量和质量方面发挥作用。生蚝、红肉，如螃蟹和龙虾、谷物、坚果、和豆类、乳制品中含量比较高。叶酸是一种与精子健康有关的物质。低叶酸与相关受损的精子DNA，降低精子的密度和更低的精子计数，所以备孕期可以多吃些叶酸含量高的食物，例如菠菜，生菜，芽甘蓝和芦笋、橙子、橙汁等。

[回答] 补锌可以吃花生和动物肝脏，都是可以补锌。男性补充锌物质，可多吃海鲜类食物，海鲜类食物之中的锌物质含量特别丰富，并且对人体健康也不会造成影响，效果较为突出。