月经是女性特有的一种生理现象，会伴随女性大半生的时间。在月经期间，大多会有一些不适，身体抵抗力下降。月经期是可以洗头洗澡的，只要注意保暖不要着凉即可，淋浴为佳，不要盆浴和坐浴。还要注意劳逸结合，不要做过于剧烈的运动，保持良好的心态，避免进食过于刺激性的食物。