[回答] 踝关节韧带损伤，又称为脚踝扭伤，是比较常见的一种关节韧带损伤。踝关节韧带损伤后常需要把脚踝固定在一个类似于站着的时候的位置，可以坐在凳子上，使受伤的脚悬在空中，用受伤的脚趾，练习写数字。也可以站在一个台阶上，脚跟悬空，两手放在髋部和向前伸直脚跟向下落，再慢慢的抬起脚跟，用脚趾站立，然后脚跟慢慢的下落，每组做十次到二十次，每天做两遍。

[回答] 以制动为主，踝关节用石膏和支具固定后进行下肢肌肉锻炼，包括直腿提高锻炼和绷脚锻炼，一个月左右去除制动，开始进行功能锻炼，包括正常行走锻炼和肌肉力量锻炼，包括提踵、活动度锻炼，活动度锻炼指勾脚，提踵，即翘脚跟，锻炼踝关节周围肌肉组织和后方腓肠肌的肌力。

[回答] 手腕骨折石膏包扎固定大概需要固定四到六周，复查显示骨折线消失了才可以康复锻炼，具体步骤是将手从外往内来回屈伸，从左往右慢划圈，时间上从一次十分钟左右到一刻钟逐步增加。

[回答] 平时可以坐凳子，受伤的脚悬挂在空中，用踝关节损伤的脚的脚趾练习写字，可以每组坚持做3次，每天做3遍，以便于提高脚灵活性。

[回答] 周围的一些交感神经的损伤，会觉得踝关节的周围，疼痛不舒服等，踝关节骨折以后，经过积极的手术治疗，如果移位不明显的骨折，经过打石膏来治疗，最常见的后遗症，就是一个关节的僵硬。

[回答] 脚踝关节骨折一般是由于扭伤，剧烈运动导致。骨折以后要及时的去医院拍片查一下，及时的做复位和固定治疗脚踝骨折固定。休息的时候把脚踝垫高，不要长时间下地活动。

[回答] 踝关节骨折的紧急处理是停止进行一切运动，并且使用木板或者树枝固定整个小腿和踝关节部位，然后用绷带将受伤肢体固定在木板上，力度不可以太大，然后送到医院进行救治。

[回答] 骨折后需要的是积极正确的治疗，并非锻炼，尤其是骨折初期，断处没有生长骨痂相连前，过早锻炼只有害没有利，而断处生长骨痂后自然可恢复正常活动。另外，骨折后如果患肢出现僵硬活动受限、不灵活等不适，这是韧带损伤引起，单纯靠锻炼多数难以恢复，因为韧带损伤远比骨折难治，时间拖长了就很难治疗了。

[回答] 在踝关节扭伤的初级阶段，也就是急性期，主要是以制动为主，踝关节用石膏和支具固定之后要进行下肢的肌肉锻炼，包括直腿提高的锻炼，还有绷脚的锻炼，1个月左右，当把石膏和支具去掉，病人开始进行功能锻炼，包括正常的行走的锻炼以及肌肉力量的锻炼，包括提踵、活动度的锻炼。

[回答] 需在医生的专业指导下进行膝关节的屈伸练习以及大腿股四头肌的肌力训练，之后医生可根据患者的手术治疗情况指导患者进行肢体的负重及部分负重行走练习。