[回答] 维生素c和维生素e在饭后服用效果比较好。服用维生素c可以促进伤口愈合，维生素e能够有美容效果，经常服用会对身体有很好作用，但大量服用维生素c后，很有可能会引起腹泻，患有便秘的患者要在餐前服用，效果会比较明显，平时多吃新鲜的蔬菜和水果，能够给身体补充维生素。

[回答] 维生素e和维生素c一般在早上的时候可以适当的使用，而且选择餐前的服用。出现了维生素的缺失，有可能会导致出现身体乏力的情况发生，还有可能会导致出现免疫低下的情况，生活中经常避免发生出现维生素的缺失，适当的吃苹果是比较好的。

[回答] 运动前吃，有助于降低运动时产生的乳酸积聚。最好食补，一般的有白菜、油菜、香菜、菠菜、芹菜、青椒、桂圆、番茄等等，运动前60-120分钟以外食用最好。

[回答] 饭后吃维生素c的效果是好的。与身体胃肠道的活性有一定的关系，因为维生素C是水溶性的维生素，在胃肠内消化吸收不受脂肪影响，在进食之后胃肠受到刺激，身体中大量的血液流向肠粘膜血管，这时候胃肠的吸收功能最强，所以在这时候食用维生素C消化吸收效果最好。

[回答] 在两餐之间服用维生素C吸收效果最好，也就是在午饭后和晚饭前，在下午3-4点钟时，这时基本腹腔内食物排泄、代谢完毕，所以此时服用维生素新生物利用度最高，从而能够达到吸收最好的作用效果。

[回答] 维生素c和维生素e在饭后服用最好。在饭后肠胃的活动比较活跃，服用维生素后容易被吸收，服用维生素c可以帮助伤口愈合，提高身体的免疫能力，维生素e能够起到美容养颜效果，有效缓解衰老，使皮肤更加滋润，平时多吃些绿色的蔬菜和水果，可以给身体补充维生素成分。

[回答] 维生素E属于一种脂溶性的维生素，服用效果最好的时间是在餐后30分钟，因其属于脂溶性维生素，通常不建议空腹时服用和餐前服用。

[回答] 一般来说，晚上吃比较好。与早晨相比，晚上，人体需要大量的能量或物质来补充自己的身体。饭后半小时服用维生素E更有利于吸收，也可以在早上饭后半小时服用。同时，平时要多注意体育锻炼，可以适当地锻炼一下。饮食方面，应注意补充维生素E和钙。

[回答] 最好在吃完饭后。缺乏维生素c会引起经常感冒，身体粗糙没有光亮，手容易蜕皮，使身体的抵抗力下降，增加身体疾病的发生，适量的吃维生素c可以起到美白的作用，但不是所有人都能吃，比如腹泻，有结石，肾功能不全的人不能吃，也不能与鸡蛋和动物肝脏一起吃。

[回答] 维生素C在餐后服用效果最好，不是因为用餐后胃肠活动比较活跃，易于人体吸收维生素C。但若是患有便秘，则应该在餐前服用，这样吸收更好。不过一次性大量服用水溶性的维生素C，可能会出现腹泻的现象，所以最好每日三餐过后食用。作为孕期的孕妇，建议每天摄入量至少达到100毫克左右，或者现行咨询医生。因为胎儿大脑发育需要足够的维生素C，而母体也需要它来增加抗病能力，减少坏血病并症状发生的概率。