[回答] 锻炼强健脾胃可以锻炼腹式呼吸，锻炼内养功，对脾胃健康十分有利，为了脾胃的健康，不要暴饮暴食，不要过度喝酒了，不要吃辛辣刺激性的食物。

[回答] 强健心脏方法有氧运动、郊游、做操、太极拳、跳绳、快步走、步行、爬楼等。有氧运动，比如游泳，跑步，登山。步行，每天坚持走5公里，一个月下来心肺功能有很大的提升。爬楼是一项提升心肺功能很好的训练，可以每天坚持爬楼不坐电梯等。

[回答] 可以通过运动的方式对骨骼施加机械方面的影响，是有利于增强骨骼健康、预防骨量丢失。在20多岁至接近30岁期间达到一个骨量峰值。尽管峰值骨量主要由先天遗传因素决定的，但在后天因素中，运动时产生的机械负荷作用同样是决定峰值骨量的一个重要因素。

[回答] 心脏早搏的锻炼方法可以通过慢跑骑车，游泳以及蹬自行车的方式进行缓解，不易过度的劳累，不要做剧烈性的运动，心脏早搏可能会出现心跳加快，也会导致心脏疾病的发生，平时一定要保持规律的生活作息，同时避免做一些过重的体力，这样都会使病情加重。

[回答] 锻炼心脏最好的方法可以做一些有氧的运动，可以选择瑜伽，练太极拳，游泳，慢跑等方式来进行健身，一定要长时间的坚持下去，才能够促进全身血液循环的增强，可以增强血管弹性的改变。心脏病的原因主要是由于心肌缺血以及过度劳累等情况所引起。

[回答] 心功能锻炼最好的方法是选择有氧运动，可以选择游泳、瑜伽、太极拳、慢跑这些健身活动。一定要坚持下去，这样才能够促进体质的增加，全身血液循环的增强，血管弹性的改变，并且在锻炼的过程中要选择合适的时间，还有根据自己的身体情况和心脏的功能，来选择适合自己的锻炼方式。不要在饱餐后锻炼。锻炼的运动量要循序渐进，不能从事剧烈的运动，以免造成运动过度诱发心绞痛。

[回答] 运动可以使心肌收缩力增强，具有增强心功能，降低血压，预防冠心病的效果，平时可以通过跑步、游泳等保护心脏、多吃一些降血脂护心的食物，比如黄豆：可促进体内脂肪和胆固醇代谢，玉米：能帮助稳定血压。

[回答] 加强心脏锻炼方法可以适当到公园溜溜弯或者是轻松的锻炼一下，千万不要做一些过度激烈的运动，以免影响到心脏病加重复发的情况发生。平时可以结合一些营养心肌的药物来进行改善，一定要注意劳逸结合，避免身体太过劳累，定期到医院去复查。

[回答] 想要锻炼心脏功能，可以做轻微的运动，比如上楼梯，散步等等，不要做剧烈运动。如果有严重的心力衰竭的患者，是不能做任何的运动，有可能吃喝拉撒都要在床上，所以要看情况。有心脏病的患者也不能干重活，提重物，只能够做轻松的工作，不过度劳累的。

[回答] 一般剧烈的运动对心脏都不好，不剧烈的奔跑，如果有心脏病的话，所以适当的做一些有氧的运动，慢跑或者是练太极拳，可以适当的散步或者是骑自行车，可以有效的改善心肺功能，而且还可以呼吸一些新鲜的氧气，对提高身体素质或者是其他的疾病都有很好的作用。