游泳需要消耗大量的体能，游泳时消耗能量，乳酸堆积，游泳后肌肉疲劳，都会造成腰痛的发生。游泳后及时休息，肌肉在得到足够的休息后会有缓解，再次运动又会腰痛。在游泳时，运动的强度要根据自身的身体状况来设定，规范动作。从中医的角度讲，过劳伤身，耗气伤精，气虚不至发为腰痛。还需要注意的是，疼痛剧烈或者难以缓解时，要及时就医治疗。