[回答] 调节睡眠，保证良好的睡眠质量，这样有助于调节内分泌，防止皮肤的皮脂腺分泌旺盛。少吃刺激食物，戒烟酒，每天充分清洁面部，洗脸时掌握技巧，使毛孔舒张，促进皮肤新陈代谢。减少压力，做到劳逸结合，夜间不从事脑力活动，白天多运动。给自己的身体和皮肤补充充足的水分，促进新陈代谢，可以每天养成定时喝水的习惯，如每3-4个小时喝水200ml。

[回答] 可以清洁皮肤解决，洗面奶、肥皂都可以，能去油就行，维A酸乳膏、肝素钠乳膏等可以缓解皮肤症状。饮食方面，主要是忌辛辣刺激性食物，少吃油炸、油腻食物，多吃新鲜水果、蔬菜。

[回答] 脸上爱出油，这样的体质是体内有湿热，得看月经怎么样。如果月经失调，不能排除内分泌失调所致。这时如果脸上爱出油，月经有改变，常规到医院做内分泌检测，内分泌检测时间是月经来的第2-5天，早上空腹10点之前。

[回答] 保养以温水洗涤为宜，选用中性皂，不宜使用油性护肤品。选用以粉为主的护肤霜。皮脂对皮脂腺有一定的负反馈作用，能抑制皮脂腺的分泌。

[回答] 一定要少吃辛辣、刺激、油腻的食物，不要经常吃油炸食品，注意生活规律，不要熬夜，熬夜会促进面部油脂腺的分泌，不要使用过于油腻的产品，如果本身是油性皮肤，再使用质地过于厚重的面霜、乳液等，会导致面部皮肤不能呼吸。

[回答] 可以通过点阵激光，对皮脂腺产生一定的抑制作用，达到控油的目的。脸上出油主要是一个皮脂腺分泌旺盛所致的，可以表现在大面积的皮肤出油。

[回答] 头发总是出油可以使用控油效果比较好的洗头膏进行洗头，平时还要保持充足的睡眠时间，尽量不要长时间的熬夜，以免出现内分泌失调的情况。如果头发出现了出油的情况，多数是使用了廉价的洗头膏所引发的，还有可能是睡眠不足的原因，如果内分泌失调的话，也会出现头发出油的状况。

[回答] 脸上出油长痘痘可能是由于出现了湿气毒性太大多导致的。尽量避免发生出现毒性太大的情况，而且一定要注意清洁皮肤，尽量避免发生出现水分的缺失，一定要注意脸部的卫生清洁，尽量避免发生出现油脂皮肤堆积太多的情况，一定要注意合理的休息，保持良好的睡眠。

[回答] 脸上出油是皮脂腺分泌旺盛所致的，可以表现在大面积的皮肤出油，也可以表现在T字区脸上的出油，尽量选择一些适合油性皮肤的护肤品来进行控油。

[回答] 皮肤出油是由于皮脂腺分泌油脂过多造成的，用温水洗脸，早晚洁面，有助于油脂的清除。可使用补水控油的护肤品，选择适合肤质的产品。可口服药物，抑制皮脂腺分泌。要清淡饮食，规律作息，夜间10点到凌晨2点是油脂分泌旺盛的时间段，熬夜会使油脂分泌过多。