[回答] 如果不存在脾胃虚寒的症状并且胃火比较旺，可以空腹时吃一个苹果，这对身体有一定的好处。因为晨起胃里面没有内容物，胃酸过多可能会对胃黏膜有一定的刺激，这时候吃苹果可以稀释胃酸，对胃黏膜有一定的保护作用。

[回答] 每天吃一个苹果有补充身体维生素的好处，也能够起到缓解便秘、润肠通便的好处。苹果里面还有非常丰富的微量元素，能够清理肠道里面的垃圾毒素，每天吃苹果不能吃的太多，防止寒冷引起拉肚子的情况，苹果里面的粗纤维含量也是比较高的，能帮助减肥。

[回答] 晚上吃苹果是好的，苹果其中主要以纤维素、果酸、果糖为主要的成分，摄入体内之后不但可以促进肠道蠕动，而且可以补充人体所需要的多种维生素，从而既能减肥又能保证人体的正常代。

[回答] 早餐吃一个苹果是不合理的，因为早餐要为上午的工作、学习、生活提供最基本的热量和营养素的需求，而苹果的营养素是以碳水化合物为主，也就是糖分，而且它的热量是非常低的，远远不能够满足一上午的需要。

[回答] 每天吃一个苹果具有润肠通便的好处，而且还可以补充身体的维生素，因为苹果里面含有大量的维生素c。但是在吃苹果的时候尽量不要在饭后马上食用，否则会不利于苹果的吸收以及消化，如果自己的胃部消化不是特别好的话，一般在吃苹果的时候也不能吃得太多。

[回答] 早餐吃一个苹果是不好的，因为早餐要为上午的工作、学习、生活提供最基本的热量和营养素的需求，而苹果的营养素是以碳水化合物为主，也就是糖分，而且它的热量是非常低的，远远不能够满足一上午的需要。

[回答] 如果每天只吃一个苹果，这样减肥效果是非常好的，通常可以瘦5-10斤左右，但是也是因人而异的。这种减肥方法虽然可以减轻体重，但是非常不利于身体健康，有可能造成贫血，营养不良，低血糖等情况的发生，还会造成胃部疾病的发生，因此并不提倡这种采取过度节食的方法进行减肥。可以通过适当的控制饮食，少吃油腻及含糖量高的食物，再加上适当的运动达到健康减肥的目的。

[回答] 苹果含有维生素，膳食纤维以及矿物质等多种营养元素，吃后会缓解疲劳，维持身体血糖平衡，每天吃一个苹果，可以增加体内血红素的生成，因此皮肤可以变得更加红润，细腻，有防贫血的作用。

[回答] 糖尿病患者可以每天吃一个苹果，但是最好不要吃太多，否则很有可能会导致血糖出现升高的情况，而且还要避免吃太多其他的甜食，同时还要配合医生口服一些降糖的药物来进行控制。糖尿病很有可能是由于自身的胰岛素分泌异常导致的，还有可能是因为身体过于肥胖的原因。

[回答] 每天吃一个鸡蛋好，可以用来减肥，因为鸡蛋可以增加人的饱腹感，鸡蛋中的蛋白质和脂肪，能够有效的帮助人体维持正常的营养。每天吃一个鸡蛋，蛋黄中的物质，能够保护人体眼睛不受紫外线的侵害，起到保护视力的作用。鸡蛋能够有效的补充蛋白质。鸡蛋当中还含有丰富的维生素和氨基酸，能够有效提高记忆力。