[回答] 女性喝红酒的最佳时间是睡前半小时到两小时，即21:0023:00为宜，有失眠倾向的女性朋友，可以每天睡前喝一杯红酒。好处就是以最快的速度进入到睡眠状态，并且会使睡眠更加轻松舒适。红酒中含有能辅助睡眠的物质—褪黑素。

[回答] 晚上喝中药最佳时间是入睡前2个小时，这样可以使中药的药效得到最大的发挥，而且通过水液的代谢，对人体的泌尿系的调整也比较小，以防止患者在入睡过程中，因为尿液过多而出现总上厕所。

[回答] 能够缓解身体的疲劳。还能够提高睡眠的质量。但是一定要适量的喝，不可以过度，以免出现喝醉的现象，平时一定要注意劳逸结合，避免身体过度劳累，以免给身体带来不良的影响，平时一定要积极的做一些体育锻炼，增强自身的抵抗能力，一定要早睡早起。

[回答] 可以在下午三四点的时候喝一些蜂蜜水，可以有效的缓解疲劳，提供自身的能量，可以使自己更有效的工作。晚上在睡前喝一杯喝一杯蜂蜜水是非常好的，可以缓解一天的压力，有助于睡眠。或者是可以在饭后喝一些蜂蜜水，也可以促进胃肠道的消化。

[回答] 每天晚上10点以前睡觉，因为10点-2点是很多好的激素分泌的时间，经常熬夜会出现记忆力减退免疫力下降等严重还会出现猝死，睡前不要做让大脑兴奋的事，按时睡眠。

[回答] 如果想喝就在睡眠前1-2小时。生活中注意调养，按时作息，少熬夜，多喝温开水，多吃新鲜的水果和蔬菜，进食营养丰富的饮食。比如肉类，蛋类，鱼类等高蛋白饮食。少吃辛辣等刺激性食物。

[回答] 男人喝红酒能促进心血管的健康，红酒能提高人体血液中高密度的脂蛋白的浓度，防止胆固醇的堆积，对血管内膜起到一个保护的作用，预防心血管疾病，防止动脉硬化。

[回答] 早上的饮食是最需要保证营养的，酸奶中含有大量人体所必须的营养元素，所以早上喝酸奶的效果比较好，晚上喝酸奶的好处更多，能有非常不错的补钙效果。

[回答] 喝淡盐水的最佳时间是早上，对机体既是一次极大的补偿，又是一种有效的净化，因为人睡了一夜，体内水分由于生理上的散发而减少，晨起喝水一方面可以补充身体代谢失去的水分，另一方面又可以洗涤清洁已排空的肠胃，有利于胃肠生理功能的发挥，水很快被肠粘膜吸收进入血液，可有效地增加血溶量，稀释血液，降低血粘稠度，促进血液循环。

[回答] 蜂蜜水的饮用时间实际上并没有严格要求，只需要记住尽量避免空腹饮用即可，原因是喝蜂蜜水会刺激胃部大量分泌胃酸，长期空腹饮用易因胃酸过多而诱发胃肠疾病。胃酸的最主要作用是帮助胃肠道消化食物，但分泌过多对胃肠粘膜又会造成损伤，由于喝蜂蜜水会显著增加胃酸的分泌量，因此不要在空腹时喝蜂蜜水，尤其是胃酸过多的人更应该注意，实际上生活中有些人喜欢在起床后喝蜂蜜水，殊不知长期如此反而容易患胃溃疡等胃肠疾病。