[回答] 热量比较低，每100克平菇中只含有20大卡左右的热量。适量的吃平菇是不会导致身体内脂肪堆积的，并不会引发肥胖。从营养学的角度来讲，平菇之中的纤维素、淀粉、果胶含量比较丰富，可以有效的分解体内多余的糖分和脂肪，可以起到减肥功效。

[回答] 慈菇具有清热止血和解毒利尿以及润肺止咳的作用，慈菇含有高碳水化合物和低脂肪以及含有秋水仙碱的物质。能有效起到抗癌抗肿瘤和解毒消痈的功效，慈菇一般可以和骨头炖汤的方式食用，还可以通过肉炒慈菇的方式饮食，同时还可以搭配一些新鲜的蔬菜。

[回答] 慈菇能清热止血，解毒消肿，散结。用于咯血，吐血，难产，产后胞衣不下，崩漏带下，尿路结石，山慈菇又称之为鹿蹄草、水球子、泥宾子，是一种清热解毒的菌类植物。对于治疗肝硬化、甲状腺瘤、风痰癫痫，配伍不同的中药有很好的疗效。以及抑制肥大细胞中组胺的分泌，提高白细胞内cAMP的水平。

[回答] 有十分丰富的维生素C，维C是抗氧化剂，能够清除体内的自由基，修复被损伤细胞，还有美白、淡斑、抗衰老的美容功效；含有丰富的氨基酸，常吃，可以提高身体免疫力；性凉，味酸，有清热去火、抑菌杀菌的功效，特别对肝火上炎、口腔溃疡、上消化道炎症很有疗效。

[回答] 海鲜菇含有蛋白质碳水化合物，维生素氨基酸，纤维素等营养成分，可以促进人体的生长发育，增强体质，提高机体免疫力，含有的维生素D有助于钙的吸收，对宝宝的骨骼发育，有很好的促进作用。可以促进消化，增强肠胃蠕动，有润肠通便，排毒养颜的功效，有助于降低胆固醇，保护心血管健康，还含有抗氧化物质，能够有效的美容养颜，延缓衰老，对防癌抗癌也有很好的作用。

[回答] 竹菇的功效与作用是具有清热化痰、除烦止吐、安胎凉血的作用。对于治疗心悸、烦躁不安、心烦、失眠、中风、胃热引起的呕吐、胎动不安都有不错的效果。

[回答] 菌菇不但可以通便排毒并且还有镇静安神的作用。菌菇类含有的有效成分可以增加人体的抵抗力，并且还有助于降低胆固醇，对于血液的循环有很好的促进作用，同时还可以滋养皮肤以及降低血压，在平时可选择用清炒菌菇或者是做菌菇汤的方式，不但口感好，而且还有助于消化。

[回答] 鹿茸菇是一种很常见的食用菌，味道鲜美，而且还有很好的医用价值。它可以抑制癌细胞的生长，具有防癌抗癌的效果，同时它还可以减慢心率、扩张血管，具有降血压、血糖、胆固醇的功效，特别适合一些三高病人食用。另外它还具有温补肾脏的效果，可以缓解男性疲劳，一般用于治疗女性更年期障碍、男性前列腺萎缩、青春期性功能障碍等疾病。

[回答] 巴西菇具有很好的营养价值，能为人体提供丰富的营养，增强人体免疫力。它的作用是能降血压，降血脂，调节血压，保护肝肾功能，还能促进人体造血功能，经常食用具有很好的保健作用。

[回答] 补肾壮阳，山菇娘有很好的补肾壮阳的功效，对于肾虚阳虚症状有很好治疗效果。养肝护肝，山菇娘富含的微量元素对于肝脏有很好的辅助作用，提高肝脏的解毒排毒功能。提高免疫力，山菇娘入药可以提高机体免疫力，增强抵抗力。