[回答] 颈椎病可以健身，因为适当的运动合理的运动更好的可以改善血液循环，有效的促进新陈代谢，也可以有利于颈椎性疾病的恢复。但是应该要注意颈椎疾病最好不要过度的做肩背部的肌肉训练，要针对训练，尽量的要练到适量而为，如果是过多的运动，有可能会造成局部出现劳累或者是损伤，有可能也会加重颈椎疾病的症状。

[回答] 可以多吃一些滋阴润肠、含纤维素较多的蔬菜和瓜果，如芹菜、菠菜、油麦菜、黄瓜、西红柿、胡萝卜、冬瓜、秋葵、木耳、红薯、山药、莲藕、银耳、火龙果、香蕉、核桃等，注意多喝水，尤其是健身完出汗较多，可以喝一杯淡盐水或蜂蜜水补充水分。必要时可以使用番泻叶泡水喝，但是要适量。

[回答] 健身刷脂可以经常的跑步或者是骑自行车，也可以经常的游泳，都有利于起到甩脂的作用，同时要控制饮食，多吃一些富含膳食纤维多的食物，有效的促进肠胃蠕动，对于减肥也有一定的作用。减少一些高脂肪高胆固醇的摄入量，比如少吃一些肥肉，或者是过油腻的食物。

[回答] 高低肩纠正要使两只手臂进行同样的锻炼。可以做单杠引体向上锻炼，使双肩基本持平，身体垂在双杠下，使肩膀拉伸。跑步也可以使双臂放松，在双臂摆动的过程中，使双臂肩部肌肉恢复到平衡状态。

[回答] 在走路的时候，一定要把膝盖伸直，这有利于减少对膝盖的压力，在不受力的情况下行走，可以避免对膝盖的损伤，另外在走路的时候，步伐不用太大，如果步伐太大了，可能会拉伤肌肉，具体的步伐情况可以根据自己的感觉进行控制。

[回答] 健身减肥期间可以及时补充身体所需的蛋白质，可以多吃牛肉和鸡蛋，还有多吃粗粮碳水化合物，可以及时补充身体所需的能量。减肥期间可能会消耗大量体质要及时进行补充水分，可以多喝一些温开水，减肥期间一定要控制好力度和时间，以免引起肌肉过度发达，造成身材过于强壮。

[回答] 有利于减脂的运动或运动方式，都有助于减肚子。如果你在健身房里，可以做的有氧运动项目有：跑步机、踏板机（踏步机、爬楼机）、椭圆机（太空机）、单车、划船机，另外健身房提供的动感单车、搏击操、有氧操、瑜伽、普拉提等课程也应该积极的参与，都可以帮助减肥。

[回答] 主要以一些慢跑，慢走或者是散步。同时一定要补充好水分。除了能让身体机能得到调动恢复，心情也会达到很好的改善。癌症患者的运动主要是单纯运动，而不能做太剧烈的运动，以免引起血压升高，防止不适。

[回答] 健身头晕可能是因为患有鼻窦炎、内耳疾病、贫血、高血压症、慢性鼻炎等疾病，在健身时都有可能引起自身机体的不适，血色素逐渐下降，在运动时会导致脸色苍白、心慌、头晕、头痛，即健身头晕。

[回答] 考虑是在健身过程中过度的锻炼或者是用力的不当，对于局部肌肉的拉伤出现局部的活动障碍。可以适当的外用一些活血止痛舒筋通络的药膏外贴，也可以配合针灸理疗的方法止痛，选择穴位进行针刺治疗局部的推拿按摩。