[回答] 遇事紧张心慌可以用呼吸法缓解，跟家庭教育有很大关系，一定要给自己信心，不要胆怯，可有效克服遇事紧张心慌的症状，适当的多与人接触，可以有效使自己的处事方式得到提升，如果心中有不解的问题，要及时向别人讨教，可以有效缓解心慌。

[回答] 紧张是焦虑的表现之一。如果紧张的情绪对患者造成的困扰是轻度的，可以选择物理治疗或心理治疗师帮助其摆脱紧张情绪对其的影响。

[回答] 遇事紧张心慌可能是有种疾病是导致的，由于出现了胆小懦弱，自卑等一些并发症所形容的。避免发生出现疾病的疾病，遇事一定要放稳心态，避免病情的进一步加重，而且一定要保持良好的情绪，避免发生出现病情进一步的扩展，一定要定时的缓解生活中的压力。

[回答] 缓解紧张手发抖的方法可以对局部做一些按摩，通常可以促进血液循环，在平时一定要进行心理疏导的方式进行缓解。通常出现紧张手发抖的原因，可能是出现了严重的心理障碍，在平时的生活中也可以通过自我暗示的方式进行缓解，一定要多参加一些户外的活动，平时一定要多与人进行沟通。

[回答] 检查前晚不要熬夜，不要喝咖啡和浓茶。检查当天提前熟悉检查的流程，消除恐惧的心理。做心电图检查前连续做5-10次深呼吸以兴奋迷走神经，放松心情。多锻炼身体，调整好情绪，克服烦燥易怒的心理，减少对外界刺激的反应。

[回答] 精神紧张首先可以通过自我调整的方法，可以先听舒缓的音乐，放慢生活节奏，把有些事情安排到第二天或者之后，或不是特别焦虑的日期，也可以采用倾诉的方法，比如倾诉给朋友、亲人，反复的倾诉之后，心情就会得到放松。

[回答] 胸闷心慌症状可以见于很多种疾病，主要是心肺方面疾病。要想缓解胸闷心慌症状，需要先明确病因。比如冠心病，常见胸闷心慌，需要给予控制心率药物。如果是心肌炎需要控制感染、营养心肌、控制心律失常等。所以，需要根据具体病因选择治疗方案。

[回答] 第一件事就是消除紧张，可以通过和别人聊天或锻炼来缓解这种压力，注意饮食清淡，如果饮食是油腻的，或者婚姻，很容易导致血管收缩，它很容易影响紧张。

[回答] 可以选择物理治疗或心理治疗师帮助其摆脱紧张情绪对其的影响。如果紧张情绪严重影响患者的学习、工作和生活，单纯靠物理治疗或心理治疗是很难完全缓解紧张情绪的，需要借助药物治疗。

[回答] 可以做放松训练，如深呼吸、逐步肌肉放松法等，正确的深呼吸方式要点是保持一种缓慢均匀的呼吸频率，如缓慢吸气，稍稍屏气，将空气深吸入肺部后缓缓把气呼出，在深呼吸时应该可以感受到自己胸腔和腹腔均匀起伏。