[回答] 可能是阴虚或者心火旺引起的。对于阴虚引起的，还可伴随五心烦热、口燥咽干、腰膝酸软、小便频数等症状，情绪因素造成气机郁滞，而造成郁而化热，多和情志不遂有关，舌苔多紫暗或者有瘀斑瘀点，或者有身体的疼痛感，可以用活血化瘀的方法。

[回答] 对于燥热的睡不着考虑是由于植物神经功能紊乱，引起的脑内递质代谢异常，人出现的烦躁、自觉发热的情况。可以口服改善脑内递质的药物。

[回答] 白天多参加户外活动、运动等，对晚上的睡眠都有帮助。同时，在晚上睡觉前可以泡热水脚促进血液循环，并且按摩头部等，对睡眠有所帮助。睡前避免情绪激动，听轻音乐，如果这些办法效果都不好。

[回答] 是由于阴虚火旺、心血不足所致，可以服用药物治疗。平时饮食宜清淡，忌食辛辣油腻食物，忌烟酒，少喝咖啡、可乐等刺激性饮品，多吃水果蔬菜，避免情绪激动和生闷气，合理作息，避免剧烈运动和过度劳累。

[回答] 晚上睡觉总是翻来覆去浑身燥热睡不着，可能是平时过度的劳累而引起的失眠，可以口服安神补脑液，在平时的时候应该多加注意休息，合理的安排自己的工作和休息，尤其是不可过度的劳累减少熬夜，在睡觉之前不可以吃很多。睡觉之前避免喝咖啡，喝浓茶，而且过度的劳累有可能也会扰乱到睡眠的节奏。

[回答] 可能是内火过盛导致的，有可能是体热。平常多吃一些凉性的食物。饮食不当所致的可能性较大的，是需要进行治疗的。及时看下中医调理一下。除了药物治疗，平时注意规律作息，不要经常熬夜，还要多锻炼身体。

[回答] 身上燥热睡不着有可能是肾阴虚导致的，也有可能是长期性的工作劳累熬夜睡眠不足导致的，睡眠的环境不舒服。平时在睡觉的时候一定要避免喝太多的咖啡，或者是浓茶，也要避免抽烟喝酒，不可以喝碳酸的饮料，也可以营造一个安静的睡眠环境。

[回答] 可能是尿道的感染或龟头瘙痒导致的,建议到医院检查尿常规和分泌物的检查,根据医生的诊断和检查结果，明确诊断,如果有细菌的感染，可以服用抗生素药物控制感染，必要时可以做一些辅助治疗，减缓症状，注意饮食不要吃辣椒，多喝白开水。

[回答] 洗手的方式使症状暂时减轻。可以能吃些相对清凉的食物，比如苦瓜、黄瓜等调整气血，调整阴阳，效果也是可以是通过对症治疗，在医生的辨证下治疗才能更加完善。

[回答] 晚上睡不着，可以在睡觉前喝一杯热牛奶或者蜂蜜水。在睡觉前可以洗热水澡，或者用热水泡脚。自己要保持乐观，知足常乐的心态，不要焦虑，急躁。白天要适当的体育锻炼，有助于晚上入睡。