[回答] 最近出了一个各类食品营养排行榜，蔬菜类，前五名是红薯，白菜，芹菜，紫包菜和茄子。红薯的抗衰老抗癌功效毋庸置疑，芹菜降血压，白菜和紫包菜补充纤维素和维生素，含有丰富的维生素P，对预防心脑血管疾病有很好的作用，而且含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素以及钙、磷、铁等多种营养成分。

[回答] 茶叶中含有大量的维生素C，可以降低胆固醇，从而成为应付胆固醇过多的最佳饮品，茶叶的叶绿素可以挥发血液中的再生能力，使血液清净保持弱碱性。经常喝茶的人脑中风，狭心症，心肌梗塞，死亡率显著降低。

[回答] 板蓝根不仅能够起到清热祛火的作用，而且对于缓解咽喉肿痛也有很好的疗效。板蓝根可以泡水喝，虽然板蓝根对身体有很好的作用，但是也不是人人都适用的，对于身体比较虚弱经常出现痛经情况的女性，最好不要经常喝，因为有可能会出现加重痛经的情况。

[回答] 鱼腥草茶有缓解清热解毒和利尿通淋等症状的功效，一般都可以适量饮用鱼腥草茶，还可以对有肺痈吐脓，咳痰，哮喘，热痢，痈肿疮毒等现象的患者起到一定的治疗效果。但是建议平时根据自身体质和医生建议适量的饮用鱼腥草茶，避免出现其他不良反应。

[回答] 红参功效有：大补元气，复脉固脱，益气摄血。用于体虚欲脱，肢冷脉微，气不摄血，崩漏下血;心力衰竭，心原性休克的功效。红参还俱有补气、滋阴、益血、生津、强心、健胃、镇静等功效。

[回答] 鸡蛋茶的功效有增强记忆力，预防衰老等作用。鸡蛋在生活中也是比较常见的一种食品，含有丰富的蛋白质和营养物质，对孩子的发育有很大的功效，一天吃一个鸡蛋比较适合。鸡蛋是高蛋白食品，如果吃多的话会导致代谢产物增多，增加肾脏的负担。

[回答] 茶花粉具有以下几种功效与作用：茶花粉中含有大量的蛋白质和氨基酸，可以为身体提供能量；茶花粉中所含有的维生素是其他花粉中最多的，可以有效的改善肌肤，防止肌肤干燥，具有美容养颜的功效；茶花粉中所含有的维生素b，可以调节新陈代谢，促进免疫系统的功效，有一定的抗晒老功效；可以治疗痤疮。

[回答] 可以适当的缓解紧张的情绪，释放压力。可以开胃，助消化，对于脾胃功能不好的人有一定的缓解作用。可以缓和胃痛以及头痛。可以促进体内的新陈代谢，治疗口臭。可以增强抵抗力，提高自身的免疫力。

[回答] 茯苓可谓全身都是宝，从里面茯苓肉到外面的茯苓皮，都有很高的食用和药用价值，在古时候缺乏像现在西药这些有强效的药物时，常利用茯苓做主药医治各种疑难杂症。利水渗湿，健脾，宁心。用于水肿尿少，痰饮眩悸，脾虚食少，便溏泄泻，心神不安，惊悸失眠。

[回答] 作用是补气养阴，清火生津，用于热病气阴两伤、口渴、咳嗽、气短、心悸、失眠、多梦。气虚可用花旗参泡水代茶饮，半个月为一疗程，也可长期服用。