[回答] 这与不良的生活饮食习惯和劳累都有关系。要生活规律，适当参加体育锻炼，多吃新鲜蔬菜和水果，可以多吃羊肉、鱼虾、山药、鸡蛋等食物。也可以服用复方玄驹胶囊等药物进行调理，要多吃含维生素和蛋白质多的食物。

[回答] 海参、牡蛎、黑芝麻、桑葚、牛奶、核桃仁，冬虫夏草、莲子、人参、鹿肉等这些食物都有很好的补肝肾的作用。同时枸杞子和首乌藕粉，胡萝卜，松子，黑芝麻等一些食物，也有补气补血补肝的作用。除了通过食物补充之外，平时也要注意多喝水，促进肝脏内有害物质的排出。

[回答] 补肝肾的食物有桑葚，酒，菜，鲈鱼，海参，秋葵，羊肉，牛肉，生蚝，鸡肉，核桃，黑豆，香菇，木耳，芝麻等。可以根据个人体质情况适当摄入补肝肾的食物。有肝肾亏虚病情的患者，还要配合药物治疗，也可以做针灸疗法引药归经。平时不要饮酒，不要吃火锅，烧烤，油炸食物。

[回答] 肝肾虚可以多吃羊肉，板栗，韭菜，牡蛎，动物的肾脏等食物补肾，同时黑豆，黑芝麻，黑米等食物可以补肝气，在滋补肝肾的同时也应该多吃蔬菜水果，达到营养均衡，促进身体健康。

[回答] 第一，应该劳逸结合，注意休息，不要熬夜和应酬，更不要吸烟，饮酒，保持良好的睡眠规律，早睡早起，并且保护肾中的精气和肝脏的功能等等。第二，在平时应该多注意养生，多吃一些红枣或者是黑色的补肾食物，其中包括黑豆，黑芝麻，或者是增强一些体育锻炼来缓解肾中精气，或者是肝虚亏损的症状。一般会选择六味地黄丸

[回答] 补肝肾的食物有鲈鱼，海参，生蚝，虾仁以及秋葵，韭菜，桑葚，核桃，黑豆，黑芝麻，猪腰，牛肉，鸡子等。患者可以适当的吃这些食物，可以配合杜仲以及女贞子，桑寄生，巴戟天，菟丝子等做成药膳。患者在调理期间，不要饮酒，不要吃刺激性的食物。这些病情的患者应该配合中药调理，以及针灸治疗，改善个人体质。

[回答] 一些酸性的食物比较好性温味甘的食物首选谷类，如糯米、黑米、高粱、黍米、燕麦；蔬果类，如刀豆、南瓜、扁豆、红枣、桂圆、核桃、栗子；肉鱼类，如牛肉、猪肚、鲫鱼、花鲤、鲈鱼、草鱼、黄鳝等。人体从这些食物中吸取丰富营养素，可使养肝和健脾相得益彰。

[回答] 滋补肝肾的食物主要可以根据具体的情况来进行分析，日常生活当中可以使用枸杞泡水喝，有助于改善这种问题。关键要注意保养，避免吃辛辣带刺激性的食物或者熬夜饮酒，否则容易引起肝肾功能的损害问题，如果出现异常的症状表现，需要及时的通过药物的方法来进行控制治疗。

[回答] 滋补肝肾的食物有很多，如常见的补肾益精食物有: 海参、牡蛎、鳖肉、黑芝麻，桑椹、牛奶、核桃仁，冬虫夏草、莲子、猪肾、人参、鹿肉、羊肉等。而 常见的补肝养血食物有: 枸杞子、何首乌、藕粉、胡萝卜、松子、桑椹，黑芝麻、葡萄、牛肉、墨鱼等。另外中医讲究五色对应五脏，黑色入肾、青色入肝，故滋补肝肾多食用一些深色的食物也是很好的。

[回答] 比如海参、牡蛎，黑芝麻等，海参可以补肾益精，滋阴养血，阴阳双补，海参的精氨酸是构成男性精子细胞的主要成分，要减少蛋白摄入，肝肾亏虚的口服药一般会选择六味地黄丸，杞菊地黄丸，知柏地黄丸或者大补阴丸等等。适当的进行一些运动锻炼，有助于增强自身免疫力，抵抗各种疾病的发生，但是在运动和休养时要合理安排时间。