[回答] 保护卵巢的方法有：1.最好少吃一些含糖量过高的食物，因为体内的糖分过高，有可能会造成情绪波动剧烈。2.还需要在平时减少盐的摄入，因为如果吃盐过多，有可能会引发排卵异常。3.如果身体有痛经的情况，一定要积极治疗，避免损害子宫及卵巢。

[回答] 火龙果口味清淡花青素和植物蛋白，还有维生素，对卵巢都能养护，梨是令人生机勃勃、精力十足的水果，水分充足，富维生素和微量元素碘，能维持细胞组织的健康状态，滋养女性的卵巢。

[回答] 卵巢衰老的快，可以吃一些鸡蛋，猪肝，牛奶，豆制品来进行缓解的，它能够刺激垂体卵巢分泌激素的办法就是使用激素卵巢早衰主要与内分泌功能障碍有关，可导致月经不调或闭经。只要及早诊断和治疗，卵巢早衰的原因很多。最大的原因可能与现代女性过度的精神压力有关。

[回答] 在日常生活中要保养卵巢的话，定期到医院做卵巢功能检测。在饮食方面注意清淡饮食为主，可以多吃一些豆制品，豆制品可以促进女性的雌激素分泌，是有助于保护卵巢的，也可以提升卵巢功能，不要吃辛辣刺激的食物。

[回答] 适当补充雌激素，能够补充卵巢萎缩后雌激素分泌减少而带来的不足。切忌盲目节食，盲目节食和长期吃素，会导致营养不良，蛋白质摄入不足。调整饮食，蛋白质可以帮助人体组织的建造修补，是呵护卵巢的最有价值的营养成分，研究表明，经常吃鱼虾、喝牛奶的女性绝经期比较晚。有规律的作息时间和锻炼习惯，均衡饮食，不吸烟、酗酒，才是女性美丽的真正药方。

[回答] 保护端粒延缓衰老的方法是用维生素e可以延缓衰老的功效，主要是基于它的抗氧化能力。维生素e能促进性激素分泌，使男子精子活力和数量增加；使女子雌性激素浓度增高，提高生育能力，预防流产。

[回答] 要保护卵巢可以多吃一些瓜果蔬菜，保持大量的维生素e和维生素b的摄入，也可以吃一些五谷杂粮加速身体的代谢，这样有助于卵巢和子宫内部的垃圾的代谢，对于维持月经周期的稳定性有一定的功效。

[回答] 对卵巢有保养作用的食物：富含维生素C的食物有：柿子、青花菜、草莓、橘子、樱桃、番石榴、红椒、黄椒、芥蓝菜花、猕猴桃。富含维生素E的食物有：猕猴桃、坚果、瘦肉、蛋类、玉米、花生植物油。多吃豆类食品：尤其是大豆中，含大豆异黄酮。多吃富含纤维素的食物。纤维食物可以帮助体内清除过量的雌激素，降低因雌激素过量引起肿瘤的风险，促进胃蠕动，减少便秘现象。如蔬菜、豆类、大麦、荞麦等。

[回答] 保护卵巢和子宫要做到锻炼身体，增强免疫力，多晒太阳，保持好的心情心态，规律睡眠。定期做健康检查。有利于早期发现，早期治疗。

[回答] 要注意营养的补充，尤其是钙含量高的和维生素E含量高的食物，多进食一些牛奶及乳制品，豆类及豆制品以补充钙质，适当的吃一些动物肝脏，同时类胡萝卜素。