[回答] 有小腿酸痛的情况，可能还是因为运动过度或者是着凉等等情况导致，现在没有特别好的治疗方法，注意每天热敷按摩有利于缓解的。平时要注意每天进行运动有利于改善一下乳酸分泌过多的情况，现在的话要注意腿部的保暖，不要多走动。

[回答] 运动之后的小腿酸痛主要有两种情况会引起，首先是乳酸堆积，其次是劳累过度和肌肉撕裂。乳酸堆积是由于在运动过程中体内的葡萄糖代谢超过了身体的强度，细胞代谢所产生乳酸没有办法排出体外在身体里面堆积所导致的，在临床上非常多见。患者可以选择减少活动量，然后局部热敷和泡热水澡，随后多喝水，这些措施都可以让乳酸更快的排出体外，症状就会随之缓解。

[回答] 可能还是因为运动过度或者是着凉等等情况导致，现在没有特别好的治疗方法，注意每天热敷按摩有利于缓解的。平时要注意每天进行运动有利于改善一下乳酸分泌过多的情况，现在的话要注意腿部的保暖，不要多走动。

[回答] 运动后大腿酸痛，是由于长时间的不运动导致的局部肌肉拉伤，或者是运动量太大引起来的局部肌肉的乳酸堆积引起来的酸痛症状。如果是肌肉拉伤所导致的疼痛症状，首先要注意休息，避免进行剧烈的活动，可以局部给予适当的热敷进行缓解。

[回答] 运动量过大导致肌肉出现酸痛的情况，多是由于日常生活中体育锻炼过少，导致身体的关节，韧带，肌肉等没有舒展开来，如果进行高强度的运动，就会导致肌肉酸痛的情况发生。运动量过大导致肌肉出现酸痛的情况，运动量过后，导致肌肉出现酸痛应，采用热敷的方式来缓解，用热水袋或是热毛巾对酸痛部位进行热敷，可很好的促进乳酸的排出，从而缓解疼痛。

[回答] 跳绳后小腿酸疼是因为在跳绳过程中机体产生了无氧呼吸，机体无氧呼吸产生的乳酸没有及时排出，造成小腿酸痛。在跳绳过程中要循序渐进。

[回答] 为肌肉劳损的情况发生，因活动过度致使了肌肉牵拉从而引发疼痛出现。可以通过热敷，按摩等办法使它加快代谢排出体外。或等慢慢的排出体外就会不酸痛了。

[回答] 小腿酸痛常见的，还是由于最近一段时间走路过多，或者是剧烈运动以后，出现体内的肌酸激酶分泌过高，会出现小腿有酸痛的感觉。对于这样的病人，通常可以对局部进行按摩，对小腿肌肉顺时针旋转进行按摩，就可以促进局部肌肉的放松，促进肌酸激酶的吸收。另外可以进行热敷，慢慢就会好起来。

[回答] 这个是运动后常常出现的生理状况，运动不但使人体流失了大量的水，还有大量的无机盐，而无机盐起到了调节肌肉和辅助运动的重要作用，因此需要补充无机盐用经济型的方法最简单的就是用盐水，就是把适量的食盐溶入开水喝掉。避免过度劳累。晚上用开水泡泡脚。

[回答] 可以采取热敷、温水浴以及外涂止痛药膏等方法减轻疼痛，但主要注意应该采取科学健康的方法安排训练负荷，锻炼时应尽量避免长时间集中练习身体的某一部位，在运动前要充分做好准备活动，运动后要进行一般性放松练习。