[回答] 能够起到润肠通便的作用，帮助体内毒素尽快排出同时可以起到美容的功效。蜂蜜水最好选择在早上喝这样能够有助于排便，如果是晚上喝很容易使身体吸收过多糖分而导致肥胖，应该养成每天早起一杯蜂蜜水的习惯，这样可以对身体的健康有很大好处。

[回答] 睡前喝一杯热牛奶，可使人很快入睡，而且后半夜睡得更香甜，特别对有些半夜醒来再不能入睡的人其作用更为明显。因为牛奶中含有使人体产生疲倦感的L-色氨酸和有镇定作用的吗啡类物质。

[回答] 睡前一杯水可以很好的促使局部的血液循环可以很好的缓解血液堵塞的情况，而且对于缓解脑血栓疾病也有一定的作用。睡前不能喝太多的水，有可能会造成眼睛水肿的情况，有可能还会造成夜尿次数增多，导致出现睡眠质量下降，要注意早睡早起，养成良好的生活习惯。

[回答] 牛奶营养丰富，含有丰富的蛋白质、脂肪、乳糖及钙铁磷等多种矿物质，可以补充营养，增加饱腹感，缓解睡前饥饿的状态；夜间是血钙低谷期，牛奶中含有丰富的钙质，睡前一杯牛奶可以补钙，促进青少年的骨骼和牙齿发育，预防中老年人骨质疏松。

[回答] 睡前一个小时喝一杯蜂蜜可以缓解疲劳、润肠通便、促进睡眠，还具有一定的美容养颜的作用，很多人会经常在晚上睡觉前喝一杯蜂蜜。但是对有些人群来说晚上睡前不要喝蜂蜜。

[回答] 牛奶有美容养颜，镇静安神的功效，含有能抑制神经兴奋的成分。睡前喝一杯牛奶有助于平复心情，帮助快速入睡，可以有效缓解失眠。

[回答] 晚上睡觉前是不建议喝蜂蜜水的，因为蜂蜜里面含有大量的糖分，睡觉前饮用蜂蜜水之后会使血糖快速的提高，血液粘度增加，提高了患有心血管疾病的几率，所以晚上睡觉前，尤其是中老年人睡觉前尽量不要喝蜂蜜。

[回答] 早晨起来喝蜂蜜水能够补充水分。还能够刺激肠胃的蠕动，润肠通便，防止便秘，早晨起床胃肠没有食物，这时喝水可以清洁胃肠，冲淡胃酸，保持胃的健康，水可以被胃黏膜吸收进血液，降低血液稠度，促进血液循环。

[回答] 好处有蜂蜜时营养价值比较高的饮品，可以缓解疲劳，润肠通便，促进睡眠还有美容养颜的作用。坏处有肥胖的睡前不能喝蜂蜜，因为蜂蜜中含有蔗糖，在体内转换成脂肪导致发胖。

[回答] 每天早上喝一杯蜂蜜对身体是有很大益处的，同时可以美容养颜作用，同时还可以起到润肠通便的作用。在这期间一定要避免暴饮暴食，同时一定要经常锻炼增强体质。另外一定要避免吃一些脂肪高的食物。同时蜂蜜还可以促进睡眠。生活当中，一定要保证有充足的睡眠。