[回答] 首先是充分的营养。原则是保证各种营养素量的充分，注意饮食的合理搭配和多样化，即粗细搭配，荤素搭配，不挑食，加强体育锻炼，促进长高。

[回答] 长高的科学方法有合理的饮食，适量的多吃一些蛋白质的东西，不要平时不要暴饮暴食，少吃一些零食，这些没有营养的东西，而且生活要有一定的规律，睡眠要充足定时的让自己的成长激素得到充分的发挥，主要就要尽量的少熬夜，多休息，多晒太阳，补充钙，

[回答] 增高是需要保证身体的均衡发展，不要盲目的追求长高，不仅需要摄取各种营养物质，而且需要多运动、多锻炼。可以去医院检查骨垢线，看是否闭合，如果闭合了，是不能再长高的。

[回答] 20岁的时候，长骨的骨骺有可能已经闭合，也有可能即将闭合。需要先做膝关节的放射检查，看看骨骺情况。如果骨骺即将闭合，应该考虑尽快注射生长激素，增加骨骼的增殖，起到增高效果。

[回答] 让孩子长高的科学方法是合理的喂养，平时饮食注意荤素搭配，适当的多喝牛奶，多带孩子进行户外活动。可以让宝宝做些引体向上或者打篮球、游泳等促进宝宝长高的运动。孩子的身高主要和先天遗传及后天的营养有关，如果先天不足，后天要加强营养，引导孩子不偏食、不挑食，食物的烹调要营养易消化，并注意荤素搭配、多补充富含钙类食物，鼓励孩子做促进长高的体育运动来，这些有利于孩子长高。

[回答] 均衡的饮食，不能有偏食挑食的情况，特别是需要吃蛋白质和维生素丰富的食物。适当的进行体育锻炼，可以出去增长激素的分泌，促进成骨细胞的分裂，可以使身高增加的速度更快一些。

[回答] 长高的科学方法，首先是在生长发育期首先要保证充足的营养供应，要多给孩子多吃一些富含钙质，蛋白质，维生素和膳食纤维的食物，而要保证充足的睡眠，还要做充足的锻炼，常常推荐的活动与慢跑或者是打篮球排球之类的活动，

[回答] 临床上只能选择手术骨延长术，这种手术好处在于骨延长了，人长高了。但是它不能改变遗传基因，有可能还有并发症，可能导致骨不恢复，也有可能影响血管、神经的损伤。

[回答] 女孩子想要长高除了充足的睡眠还要有合理的饮食以及适当的运动。不可以熬夜。饮食方面要注意营养一定要均衡，不要挑食。常吃蛋白质高的肉类，常喝牛奶多晒太阳，同时不要吃垃圾食品。同时可以去医院检查一下骨闭合状态，如果骨闭合已经很好可能就无法再长高了。

[回答] 想长高最直接也是最有效的方法就是在营养上要保证充足，特别是在发育过程当中，营养是最基础的，因为骨骼的整体发育是需要很多营养物质供给的，平时可以给孩子多补充牛奶、鸡蛋以及肉类，定期带孩子到医院去做骨龄检测，如果孩子因为某些原因无法长高，可以第一时间发现。