[回答] 经常便秘首先注意调整饮食来进行改善，饮食上多吃富含粗纤维的食物，如芹菜，菠菜，韭菜等，多吃粗粮，多吃新鲜的水果如香蕉，梨，香瓜，西瓜，和火龙果都有很好的通便功能，每天要坚持多喝水或饮用蜂蜜水，此外大枣，芝麻和核桃也有润肺通便的功能，适当增加锻炼，这样可以提高肠道蠕动和排空能力，促进排便，还要养成每天定时排便的习惯。

[回答] 经常便秘建多吃点含膳食纤维多的食品，蔬菜、薯类、豆类、水果里香蕉最好，多喝水，可以的话，每天坚持喝两杯桑葚火麻类茶饮，可温和的缓解便秘问题，同时还要多锻炼保持良好的定时习惯，坚持一段时间，便秘就会得到改善的。

[回答] 便秘的人吃蔬菜，香蕉，红薯，蜂蜜好一点，一定要戒烟戒酒，忌食辛辣食物。保持大便通畅柔软，养成定时大便习惯，有便意时一定要尽快上厕所，多吃一些富含纤维素的水果和蔬菜，促进肠蠕动，不吃辛辣的食物。进行一定量的运动。

[回答] 容易便秘的人一般多吃一些粗糙的粮食以及含纤维多的食物，或者多吃一些新鲜的蔬菜和水果，比如苹果和香蕉以及橘子等，都能够有效的缓解肠胃的压力，从而起到润肠通便的作用。便秘严重的人群可以通过口服药物或者是使用开塞露来缓解症状。

[回答] 经常喝酒的人可以多吃一些杨梅，杨梅不仅可以用来醒酒，还能够改善肝功能，有助于减轻酒精对肝脏的损伤。还可以喝一些蜂蜜水，蜂蜜也有醒酒的功能，并且可以有效促进肝细胞再生，改善肝脏的状态。

[回答] 经常头晕的人可以吃一些益气补血的食物，比如动物的肝脏或者是瘦肉，如果头晕比较严重的话，也可以直接通过口服益气补血的药物来进行改善。在怀孕的时候出现了头晕，很有可能是因为孕反应引起的，可以多吃一些比较有营养的食物来进行调理，而且还要多卧床休息。

[回答] 因为工作时间过长或者考虑事情太多而产生用脑过度的症状，其实一般的用脑劳累并不需要服用药物，也可以适当吃些营养神经的药物进行调节，也可以服用健脑胶囊和清脑养血颗粒来调理。通常情况下多注意休息，就会恢复的。也可以多吃点枸杞和黑芝麻以及核桃和鱼类等。

[回答] 吃优质蛋白的食物，比如牛奶、牛肉、猪肉、羊肉、豆类等，吃一些干果，如核桃、大枣、桂圆、花生等，能够起到疏肝理气，养护肝脏，也可以起到抗疲劳功效。多吃胡萝卜，韭菜，鳗鱼等富含维生素a的食物，有缓解视觉疲劳的作用。多吃葡萄有保护肝脏，还能帮助消化，健脾开胃，缓解疲劳。

[回答] 你好，有长期熬夜的人，建议可以多吃一些补充自己身体能量的食物，还可以多吃一些补充维生素的水果，比如说苹果，香蕉，哈密瓜等都是可以有效地补充维生素的，因为长期熬夜的人身体的免疫力和抵抗力都会有所下降，所以说补充维生素对于身体比较好，同时不建议长期的熬夜，建议保持自己睡眠的规律。

[回答] 经常便秘吃新鲜的蔬菜以及水果比较好，并且还可以多吃一些粗粮类的食物，如果出现了便秘的情况，很有可能是因为水分摄入过少的原因，还有可能是因为肠胃功能紊乱的原因，在发现便秘后平时一定要多喝水，并且还要适当的做一些锻炼，促进肠胃蠕动。