[回答] 你好，考虑你是由于心肾不交，肾气亏虚导致，加强体育运动，药物可以服用一些金贵肾气丸、五子衍宗丸，桂附地黄丸等。可以进行散步、慢跑、瑜珈、打网球、打太极等运动方式，要坚持进行，持之以恒。增强自身抵抗力。饮食习惯不良或过分偏食者，应纠正不良习惯和调整饮食内容，

[回答] 鲈鱼，鲈鱼又称花鲈、鲈子鱼。性平，味甘，既能补脾胃，又可补肝肾，益筋骨。虾，虾能补肾壮阳、通乳排毒。羊肉，羊肉能温补强身，并且还能滋补肾脏。山药，山药味甘，为中医“上品”之药，除了具有补肺、健脾作用外，还能益肾填精。

[回答] 补肝血补肾气，一般需要服用中药，应该到综合医院中医科或者中医院找专业医生指导。补肝血的药物，包括熟地，当归，枸杞子，阿胶，大枣，龟板等等，补肾气的药物包括熟地，山茱萸，山药，杜仲，续断等等。但是以上药物是有一些人不适合服用的，因此需要有专业的中医师或者中药师，根据病人的体质来决定选择药物。

[回答] 长期的肾气流失问题会导致男性的性功能明显下降，也会出现精神不济的现象。而可以补肾气的中成药物类型也许多，其中较为常见的就是金匮肾气丸，这种药物主要是利用干地黄、桂枝，茯苓，山药等8味中药制作而成，可以补肾益气，缓解肾气不足的问题；另外六味地黄丸也能够达到补充肾气的效果。

[回答] 补肾气的方法有服用补肾气的药物，多练习呼吸吐纳，通过按摩肾俞，肾俞，在腰2/3的位置。要节制房事，房事会损耗肾精，耗肾气。还有要注意避免干重体力的累活、劳力。

[回答] 你好，黑豆含有丰富的微量元素，所含的丰富粗纤维可助于消化，防止便秘；阿胶的补血养血、滋阴润燥功效；黑芝麻还可治疗肝肾虚弱所致的眩晕、四肢乏力等病症；当归、桂圆、海参、百合、何首乌都是很好的滋阴补肾食物。以上是对于这个问题的回答，如有疑问，可面诊咨询。

[回答] 如果肾气不足，就会表现为腰膝酸软，耳鸣耳聋，小便频数清长，遗尿，小便失禁或余沥不尽，晚上睡觉盗汗，五心烦热等情况。日常生活中可以适量吃些红枣，猪肚，山药，白果，小米，黄豆，扁豆，鸡肉，黑米，黑豆，黑芝麻，龙眼肉，人参，枸杞，芡实等食物。

[回答] 想要在平时的生活当中补肝血，补肾气，可以多食用一些滋补气血，益精补肾的食物，比如说是黑木耳，韭菜，山药，枸杞，红枣，桂圆，韭菜，芹菜，羊肉，鱼虾类等等。同时，建议在平时的时候应该注意适当的参加活动，养成良好的生活习惯。还应该注意避免饮酒，多注意休息。

[回答] 多数是肾阴虚，进行适当的体育锻炼，利于健身强肾。要是有别的不舒服也有可能是前列腺炎，那就要去做个前列腺液的检查，肾阴虚可以吃黑木耳。可以选用中成药六味地黄丸和金锁固精丸来调理，注意好好休息。过于频繁可能会会对正常的成一定身体和心理状态造的影响。

[回答] 补肾可以通过饮食、药补、健身运动、气功、针灸、按摩等手段达到改变肾阳虚、阴虚的状态。肾阴虚多表现为腰酸腿软、口干舌燥、手心发热、爱出汗等，肾阳虚多表现为腰痛发凉、手脚冰凉、尿频等症状，可以服用补肾药物，也可以吃牛、羊等动物内脏。