[回答] 深蹲时间久了，大腿出现酸痛，主要考虑是由于蹲的时间比较长，肌肉疲劳，引起的大腿酸疼。由于深蹲的幅度比较大，时间久，造成大腿肌肉的乳酸堆积引起的酸痛。

[回答] 深蹲后大腿酸痛可能是由于长时间不锻炼，突然做运动，而且是强度比较大的运动，很容易造成肌肉酸痛，酸痛是由于运动后肌肉产生大量的乳酸，乳酸代谢不出去，堆积在肌肉里就会有酸痛的感觉。

[回答] 深蹲完大腿酸痛可以多用热水泡脚，促进体内血液的循环流动，多放松腿部肌肉，多吃含有丰富维生素的食物，多吃含丰富蛋白质的食物。

[回答] 深蹲后大腿酸痛可以局部使用热敷、理疗、红外线照射治疗。深蹲后大腿酸痛的原因通常是由于肌肉运动后引起的过多乳酸蓄积导致的，通过大量的喝水、口服药物治疗、限制活动，可以使症状得到明显的缓解。

[回答] 深蹲后大腿肌肉酸痛可以按摩一下来缓解，主要是由于压迫到肌肉导致血液循环不通畅引起的酸痛。平时不要长时间保持一个姿势不动，可以经常用热水泡脚能够促进腿部的血液循环缓解肌肉酸痛，在运动的时候一定要做好充分的准备工作，防止肌肉拉伤。

[回答] 大腿休息减少活动，局部肌肉可以按摩以放松肌肉，局部涂抹药物以活血化瘀，局部热敷理疗也可以。可以多吃蛋白含量高的食物，比如鸡蛋、鸡腿，多喝牛奶等等，加速肌肉细胞的修复，可以减轻酸痛的症状，也可以缩短疼痛的时间。

[回答] 深蹲过后大腿疼有可能是肌肉损伤导致的，也有可能是运动量过大引起的，当肌纤维出现损伤的时候也会出现这种情况。需要到医院做一个针对性的检查，配合医生使用活血化瘀的药物来进行治疗，也可以通过热敷的方法来进行治疗，在治疗的时候一定要多注意休息。

[回答] 做完深蹲之后一定要注意合理的休息，尽量避免发生出现病情的加重，而且一定要避免发生出现腰疼的情况，而且尽量不要参加剧烈运动，可能是因为出现了腰肌的劳损导致的，有可能是出现腰间盘突出所形容的，尽量避免长期的久坐，而且一定要注意合理休息，避免太过的劳累。

[回答] 深蹲大腿酸痛不能继续做，应该去骨科去检查，检查看是否属于坐骨神经痛，根据检查的结果对症治疗。要注意休息，不要劳累。每天可以对腿部进行推拿，按摩，热敷和理疗，也可以进行针灸或局部封闭治疗。

[回答] 对于初始锻炼的人群或者一次性锻炼过度的人群，深蹲后往往会出现大腿的酸疼，原因就是大腿肌肉由于缺氧进行无氧酵解的过程增多，而使局部产生较多的乳酸，所以会产生酸疼。具体处理措施可以适当休息，减少活动，可以用温水热敷缓解。