[回答] 增加血管弹性的食物有海参，泥鳅，鳗鱼和芝麻，山药，银杏，豆腐和葵花籽，西红柿不仅各种维生素含量比苹果，梨高24倍，而且还含维生素芦丁，可提高机体氧化能力，消除自由基等体内垃圾，保护血管弹性。

[回答] 吃软化血管的药物恢复血管弹性，并且还需要多做一些运动锻炼，可以起到减少血液中脂肪堆积的作用，对于缓解血管软化也是有效果的，在平常可以吃一些土豆或者红枣以及橘子能够起到控制血压的作用。如果出现了高血压的吸烟的话，还需要配合医生服用降压药进行治疗。

[回答] 吃菠菜、白菜、芹菜、苦瓜、苹果、香蕉等食物对于恢复血管弹性能够起到一些帮助，但不是特别的好，最好在医生指导下服用一些药物来治疗效果比较好。平时在饮食上一定要注意不能吃太咸的食物可能会导致血管堵塞，发生一些心肌梗死或者脑梗塞的疾病。

[回答] 恢复血管弹性的办法有平时饮食要清淡，不要吃油腻以及刺激性的食物，同时也要戒烟戒酒。如果血管弹性不好容易造成血管动脉硬化，并且容易引起心脑血管方面的疾病，比如脑出血或者脑血栓等，平时要养成良好的作息习惯，不要长时间的熬夜。

[回答] 如果血管弹性减弱是血管弹性差或者动脉血管硬化导致的，主要跟高血压、高血脂、糖尿病有关。在饮食方面要低脂低钠饮食，三餐要规律，规律睡眠，适量做些户外活动，要去相关部门处理。血管弹性差容易发生心脑血管疾病，比如高血压、脑栓塞、脑出血等心血管疾病。血管弹性差，血液粘度增加，容易发生血栓堵塞血管，从而威胁生命。要控制好血压、血脂等指标。

[回答] 血管弹性减弱也就是血管的舒张和收缩能力有所下降，血管弹性下降，属于动脉硬化，和高血压，高血脂，肥胖，饮食等有关。应该结合年龄，性别，疾病史，生活习惯，家族遗传等因素考虑。可以服用一些软化血管的药物进行预防治疗。

[回答] 想要血管恢复弹性，最重要的就是戒烟戒酒，抽烟对血管有非常大的不良作用，除此之外，不要吃油腻辛辣的食物，平常可以多吃洋葱和木耳等食物，多补充膳食纤维，可以吃一些鱼油、卵磷脂、红曲等，都是对血管有好处的食物，平常也可以加强锻炼，增强抵抗力，加速血液循环。

[回答] 改善血管弹性有以下方法，首先步行锻炼，通过步行锻炼可以调节运动者的神经功能，促进血液循环和新陈代谢。其次注意健康饮食习惯。还有保持睡眠充足，劳逸结合。

[回答] 步行锻炼，通过步行锻炼可以调节运动者的神经功能，促进血液循环和新陈代谢。注意健康饮食习惯。定时定量进餐，均衡饮食杜绝偏食。多食用水果和蔬菜以及含多不饱和脂肪酸高的食物，如核桃，蜂蜜等等。

[回答] 怎么才能恢复血管弹性，想要恢复血管的弹性，就要戒烟戒酒。吸烟对血管有很不好的影响，此外，不要吃油腻的辛辣食物，平时可以多吃洋葱和木耳等食物，平时还可以加强运动，多出去锻炼身体，增强抵抗力，加速血液循环，对血管都是有帮助的。