[回答] 减肥期间饿了，如果是没有到制定的饮食时间，那么可以吃些热量很低的食物，例如黄瓜、西红柿、冬瓜等。这些食物不仅热量低，而且还可以补充水分、维生素、电解质，缓解患者的饥饿感。减肥期间，人体能量的摄入总量要小于消耗量，这样才可能够使身体的脂肪分解。所以饮食上要特别注意控制总热量的摄入。减肥主要是靠运动消耗能量，所以需要坚持较长时间的运动。

[回答] 减肥晚上饿了可以适当的吃燕麦片，或者是喝一些脱脂牛奶，多吃一些全麦的面包，这种食物的热量是比较低。而且蛋白质含量是比较高，营养成分也是比较好。如果晚上饿的话，尽量不要吃一些油腻的食物，现在正是减肥期间吃油腻的食物会出现脂肪增多。

[回答] 减肥晚上饿了可以适当的吃一些米粥，小米汤容易消化的食物，尽量多吃些流食和半流食容易消化的食物，可以多吃一些黄瓜之类的食物，而且一定要注意健康饮食，避免发生油腻食物堆积太多，一定要保持一个良好的生活习惯，尽量增加体质的锻炼，保持一个良好的生活习惯。

[回答] 减肥晚上饿了可吃些低糖水果，如草莓、西红柿、国光苹果、山竹、柚子、桔子、丑桔、香瓜等，但量不易大，还可吃些水煮青菜，几样混煮，搭配适当佐料，即可食用，这样的食物热量低，避免发胖，同时经过水煮的青菜，去除草酸，有利身体健康。

[回答] 减肥晚上饿了可以喝一点牛奶，或者是吃一些富含膳食纤维多的食物，不但能够缓解肠胃饿的症状，对减肥效果也特别的好，在减肥期间要注意合理膳食，一日三餐要定时定量，多吃一些富含维生素和蛋白质高的食物保持体内的营养均衡，吃饭以后要避免长期久坐，避免出现脂肪堆积。

[回答] 减肥期间下午饿了应该多吃一些富含膳食纤维的食物，多准备一些新鲜的水果或者是绿色的蔬菜，可以选择全麦吐司，地瓜或者是西兰花。如果在减肥的时候一定要掌握正确的科学减肥方法，平时一定要每天抽出一定的时间到外面参加一些有氧运动，一定要管住嘴，迈开腿。

[回答] 在减肥期间饿了的话可以吃一些全麦面包，因为全麦面包它比普通的面包热量是要低很多的，但是维生素和纤维素比普通面包要更高，所以晚上吃上几片全麦面包，不仅可以起到一个充饥的效果，并且全麦面包富含的纤维素还可以促进肠胃蠕动，预防和治疗便秘的情况，是不会对身体造成任何负担的。

[回答] 减肥期间饿了可以吃一些低油脂的食物，也可以吃一些低热量的食物来进行补充，可以多吃一些黄瓜之类的食物。在减肥期间一定要适当的控制下饮食，不要吃的太多，吃的太多有可能会导致越减越肥的情况，而且肥胖不是一天形成的，所以减肥也是需要长时间进行坚持的。

[回答] 要选择科学的减肥方法，不能过度节食。不是不吃饭，而是要把握住吃饭的量及时将控制。如果饥饿感很强，首先喝水，会增加饱腹感，摄入食品量就会减少，可以吃些热量低的食物。

[回答] 晚上饿了应该吃一些低脂低热量少油腻的适合晚上吃的食物，最好是即食的东西。可以提前在家里煮一些八宝粥或者是小米粥，然后在值夜班的时候用热水热一下来缓解饥饿感。