[回答] 气血不足引起的失眠，长时间身体虚弱的，以及老年人多见。可以通过食物来进行调养，在日常的饮食中，比如在熬粥过程中增加酸枣仁和五味子的用量，这些都有助于调养气血，来改善睡眠障碍的症状。还可以通过睡前泡脚，或者是适当的按摩、通过运动的方式都有助于调养气血，纠正失眠。

[回答] 脾肾虚要根据具体的类型来调理。肾虚的患者可以分为肾阴虚和肾阳虚，它们的用药是有所区别的，如果是肾阴虚患者可能会出现夜间盗汗，手脚发热症状，可以服用六味地黄丸来进行调理。如果有大便不成形，手脚发凉等症状，那么是肾阳虚的表现，可以服用金匮肾气丸等药物来进行调理。

[回答] 主要采用食疗，如绿豆粥、三仁粥、黄芪粥等。气血的主要来源是脾，脾主生化又可产中气、生血，因此气血不足脾胃虚治疗的重点在于调理脾胃，健脾、健胃。另外，由于肝脏克脾胃，因此在调脾胃时一定注重肝脏的调理，注意肝脏是否太过或不及。

[回答] 气血不足的人一定不能长时间锻炼，就算是散步都不要长时间进行，较好是锻炼半小时，休息十分钟，然后再锻炼半小时就可以了。在进行体育锻炼时，要遵循由小量活动逐渐增大运动量的原则，因为人的体力、耐久力、灵巧度等都是逐步提高的。

[回答] 气血不足容易身体免疫力下降，浑身无力食欲不振，可以服用中药如人参党参等来调理，达到益气补血滋阴补肾的效果。食物上多吃红枣阿胶等，补血益气，缓解气血虚脾胃弱的情况。多注意休息，保持充足的睡眠，不要劳累过度，适当锻炼身体提高身体免疫力。

[回答] 气血不足可以服用补气养血的中药治疗，常用八珍汤，人参养容汤加减治疗。加强营养，补充维生素和微量元素，注意休息，平时锻炼身体，增强体质。必要时去医院进行对症治疗。

[回答] 气血不足一个是可以在饮食上自我调理，多吃五谷杂粮，红枣之类的，再就是药物调理等。平时注意饮食要清淡，不要吃辛辣刺激性的食物，还要注意加强自身的锻炼，不要熬夜，规律生活。

[回答] 导致气血不足的原因，可能是劳形伤神，营血暗耗，或者不节房事，久病体虚，缺乏营养，外伤，血液疾病，恶性疾病等原因导致。可以结合个人病情使用益气养血的中药调理，平时要加强营养支持，而且要减少病原刺激，适当的体育锻炼，可以促进气血生成。患者平时不要饮酒，不要过度操劳。

[回答] 气血不足的人一定不能长时间锻炼，就算是散步都不要长时间进行，最好是锻炼半小时，休息十分钟，然后再锻炼半小时就可以了。在进行体育锻炼时，要遵循由小量活动逐渐增大运动量的原则，不能急于求成，应以不产生疲劳为度。

[回答] 气血不足的结果会导致脏腑功能的减退，引起早衰。气虚即脏腑功能衰退抗病能力差，表现为畏寒肢冷、自汗、头晕耳鸣、精神萎靡、疲倦无力、心悸气短、发育迟缓。人体气血的是否充足还在于运动是否得当，充足的运动能够让身体更加活跃，气血也更加活络，因此气色也会更加的好。