[回答] 湿气重，会出现拉肚子的情况。湿气重与脾的关系最为密切。会出现四肢沉重，恶心呕吐，腹泻等情况。可以口服一些健脾运湿、止泻的药物，进行调理，平时少吃一些过度油腻的食物，清淡饮食。

[回答] 拉肚子不一定是排湿气的表现，往往是一种病态的表现，常常因为饮食不良所导致，比如寒凉的食物，不洁的饮食都会引起拉肚子，一些食物、蔬菜或药物也会引起拉肚子的表现。

[回答] 运动排湿气是比较好的途径，比如可以通过慢跑、做瑜伽、扭秧歌、跳绳等运动使身体出汗，湿气会同汗液一同排出体外。运动还能促进胃肠蠕动，帮助饮食消化，避免积滞损伤脾胃，还有通便的作用。

[回答] 湿气比较严重的问题可以多吃一些辣椒，或者是用红豆薏米煮水也是可以去体内的湿气。多补充各种的营养，多吃一些优质高蛋白多进行运动。

[回答] 排湿气的方法有服用祛湿的食物如茯苓、薏苡仁、白术等等。可以服用雷公藤胶囊，参苓白术散等药物进行调理，配合中医针灸，烤电等方法进行治疗平时要注意饮食结构的调整，少吃大荤油腻的食物，少吃动物内脏。适当饮水，增加锻炼强度，以有氧运动为主，如慢跑、快走、游泳、舞蹈等等。

[回答] 拉肚子本身是人体自身保护，但是腹泻并不一定是排毒，拉肚子并不能带走肠道的毒素，也不能作为一种减肥方法，它排出的只有水分和电解质，不是体内的毒素和脂肪。所以靠拉肚子不仅不能排毒，反而会伤身，减肥还是应该合理饮食，通过运动减肥。

[回答] 可以吃绿豆：绿豆具有清热解毒，利尿的功效，是夏天祛暑的良药，也可以有效去除体内的湿邪，可以熬绿豆汤，当做解暑饮品。还有就是冬瓜：有清热解毒、利尿消肿、清胃降火之功效，常吃可减脂祛湿，可见冬瓜是非常好的食物，可以熬制冬瓜排骨汤、冬瓜老鸭薏米汤，祛除湿气，也可以清炒冬瓜片。

[回答] 不一定是排湿气，可能是因为胃肠功能的问题引起。可以选择正规医院做检查，然后再进行治疗，或者是通过调理肠胃药物来进行治疗，可能会出现胃胀，胃酸，有可能会出现肚子疼痛或者是出现放屁的现象，一定要多注意腹部保暖，尽量不要着凉，不要受寒，也不要吃生冷食物，多吃些温和食物。

[回答] 出汗能够排湿气。但是大量出汗并不适合正常人祛湿，因为大量出汗会带走湿气以及大量的津液，如果不及时补充，会造成津液匮乏而引起上火、阳亢等。

[回答] 夏天即使冒汗也未必能够排出湿气，对于湿气也就是湿邪，一般是比较黏滞难以去除的。湿性比较重浊难以排出，一般稽留在人体的肌肉、关节、骨骼或者脏腑之间。在夏天的时候，通过汗蒸、运动或者其它的办法，甚至是正常的汗出只是人体正常的津液。