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健康养生的办法有哪些
任正新 主治医师 张掖市人民医院
三甲
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首先就是饮食上一定要多吃营养又清淡的食物，尽量多选择一些高纤维素，还有高维生素的食物。同时也需要经常做一些运动，骑自行车或者是游泳，还有划船，这些运动不仅能起到养生的作用，而且还有健身的功效。
如何健康养生
徐文晖 副主任医师 新疆阿勒泰地区人民医院
三甲
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1.可以吃一些食物养生，比如说绿豆，菌类、海藻类的食物。具有清热解毒的作用，还可以促进毒素排出体外。对于血液具有很好的清洁功能。2.通过运动养生，可以促进皮脂腺的分泌，运动会出现大量的汗液，具有排出湿气的功效。3.经常做瑜伽养生，可以促进身体的血液循环，有助于身体的废物排出体外。
女人健康养生食物有哪些呢
张滢滢 主治医师 江汉油田总医院
三甲
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养生的食物有牛奶，它可以补充人体内的钙，苹果，还可以抑制癌细胞的生长，提高人体的免疫能力。西红柿，它可以很好的预防多种疾病，胡萝卜，它可以净化血管，加强人体的吸收能力。
中医养生的方法有哪些
梁天山 副主任医师 广州市红十字会医院
三甲
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中医的养生方法，首先要做的就是保证身心的放松，情绪上不要经常的波动过大，或者是过于激烈，也不要让自己承受太多的压力。除此之外身体上也要做好相对应的保养，可以从体育锻炼和饮食这两个方面入手。首先在体育锻炼上要坚持，这样对身体有益，另外饮食上保持清淡和营养。
健康的减肥方法有哪些？
赵延勇 主任医师 中国医学科学院整形外科医院
三甲
[回答]
健康的减肥方法，一般可以从饮食还有运动方面进行，建议患者平时可以多吃蔬菜和豆制品，少吃一些油腻的食物，或者高热量的甜食，平时还可以做一些适当的有氧运动，不要吃一些三无产品的减肥。
养生穴位有哪些
马汝华 主治医师 日照市中医医院
三甲
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人体的十大养生穴位分别是，明目醒脑穴，养胃穴，补肾固元穴，养护心脏穴，清热止痛穴，解腰背酸痛穴等，过多饮茶，尤其是空腹时饮茶，极易导致茶水消耗人体的阳气，冷水洗浴是很多青中男性最喜欢的消暑方式。
健康的瘦身方法有哪些？
赵延勇 主任医师 中国医学科学院整形外科医院
三甲
[回答]
健康的生活方法，我们建议选择控制饮食，增加适当的体育运动，这样才能有效的达到减肥的效果，而且对身体不会造成损伤。饮食方面可以减少高热量的食物摄入，运动方面可以多做一些有氧运动，比如慢跑、骑单车都是可以的。
养生小知识有哪些
牛玉敏 副主任医师 铜陵市人民医院
三甲
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养生知识依赖于坚持，而不是知识。推荐一种特别好的养生知识，即腹部推挤。换句话说，俗话说，一个人可以用手指、手掌和拳头把自己的胃从心窝向下推到小肚子，但也可以顺时针、逆时针或上下推。然后，如果在推动过程中发现任何堵塞，必须擦掉。
女人养生方法
牛玉敏 副主任医师 铜陵市人民医院
三甲
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女人养生的方法主要有以下几种：不要用凉水洗脚，炎热的夏天很多人喜欢用凉水洗脚，人体脚下的汗腺比较发达，用凉水洗脚会使毛孔堵塞，使汗腺关闭。多吃含有维生素的食物。
健康的减肥方法有哪些呢？
赵延勇 主任医师 中国医学科学院整形外科医院
三甲
[回答]
健康的减肥方法，首先需要控制饮食，增加我们的运动量，平时对于一些减肥药我们不要使用，这种方法对减肥起不到效果。饮食方面我们需要控制，不要吃油腻，高热量的食物，可以多吃蔬菜水果。平时还可以多做一些有氧运动。
已经到底了