可以吃一些含有胡萝卜素的水果，胡萝卜素具有抗氧化能力，比如柑橘，芒果等。补充含维生素c多的食物有效保护肠胃，如红枣，猕猴桃，山楂等。也可以多吃一些甜性水果，如西瓜，梨等。这些水果都比较容易消化，肠胃也容易吸收，要避免吃酸涩的水果如柿子，香蕉。因为这些水果单宁酸含量较高，会刺激肠胃，引起不适，避免空腹吃水果。