[回答] 建议休息减少负重活动，可以尝试热敷，按摩理疗的方法，促进血液循环，并能消除肌肉酸痛部位营养的供给与修复，可以口服止痛药物或者外用膏药。

[回答] 腿肌肉拉伤可能与活动过多，局部肌肉韧带劳损有关系。可以采用局部热敷烤电按摩等物理治疗。必要时可以到正规三甲以上医院骨科检查一下，可以做局部x光照相检查。腰椎核磁检查等。排除器质性损伤，明确诊断，对症处理。生活中注意调养，减少患肢活动，避免剧烈运动，避免久走久站等。

[回答] 肌肉腿可以通过有氧运动的方法瘦腿，并且还可以采取注射肉毒素的办法，瘦腿如果是肌肉腿的话，很有可能会导致腿部的肌肉比较壮实，而且在运动减肥的时候通常是比较困难的。肌肉腿很有可能是因为腿部的肌肉过于发达所引起的，在减肥的时候一定要控制脂肪食物的摄入。

[回答] 人体在劳累的情况就会出现体内的肌酸激酶分泌过高，从而引起腿部酸痛引起肌肉劳损的症状。对于肌肉劳损导致的腿酸痛治疗，一般需要通过后期的注意休息保护，因为继续劳累就会使得体内的肌酸激酶继续分泌升高，症状就会越来越厉害，所以注意休息是很关键。另外也不能受凉，受凉了也会加重症状，如果酸痛厉害，就需要口服非甾体类消炎镇痛药物和活血化瘀药物治疗，但是这些药物都有一点刺激胃，应尽量饭后吃。

[回答] 可以抹些瘦腿精油然后在腿上来回按摩。那平时也要通过适量的运动和日常节食，才能够健康减肥，要养成经常锻炼的好习惯，适量的锻炼对减肥有很大的帮助，饮食上要注意多吃些素食，不要吃过于油腻或高热量的食物减肥方法一般很少出现反弹的情况。

[回答] 肌肉腿可以每天用热水浸泡先使肌肉放松，然后按摩拍打腿部的肌肉；调整自身的站姿和走姿，正确的姿势可以让肌肉部位变得紧实，从而达到瘦腿的效果；做一些腿部拉伸训练，避免短跑类的运动，但是注意运动后一定要做按摩；平时要多吃少盐的食物，盐摄入过多会导致肌肉水肿，让腿部看上去变粗，饮食要以清淡为主，另外，也不能摄入过多糖分。

[回答] 肌肉腿是小腿处摸起来硬硬的，不是软的，小腿肌肉疼考虑肌肉拉伤的可能性较大，是由于运动之前没有做好充分的热身准备所致，需要进行热敷缓解症状。

[回答] 消肌肉只能尽量保持小腿不运动，让肌肉转换成肥肉，但这样做会让全身都胖一点，要控制饮食，多吃高纤维，高蛋白的东西，同时可适当补充钙，认为肌肉差不多消下来时，就开始适当运动减肥。

[回答] 瘦肌肉腿可以通过骑自行车的方法来进行瘦腿，也可以选择练瑜伽，或者是经常慢跑，对瘦腿都有很好的作用。除了运动以外还要注意适当的控制饮食，在饮食上最好不要吃脂肪含量比较多的时候，或者是过于油腻的食物，否则都有可能会导致身体出现肥胖的情况。

[回答] 不用过于担心，可以通过手法按摩或者是积极的康复功能锻炼来达到瘦身效果，都会有不错的结果，不够两个字，还是要坚持才行。尽量以素食为主，晚餐尽量少吃或者不吃，不宜吃夜宵。每天坚持半小时到一小时有氧运动，多做腿部拍打。