自查血管堵没堵心血管疾病的方法是把脚搁高，角度45度左右，时间2分钟到3分钟，然后观察两条腿。注意观察，是否如果有一条腿苍白，甚至有点蜡白，感觉腿的皮肤有点透明状。脚放下去，恢复正常坐姿，这条腿会发生潮红，就说明这条腿已经发生了缺血症状。人会感觉到腿突然疼痛，一般可以确定是血栓突然脱落造成的，如果血栓随血流游离到心脏处，发生堵塞，就会导致心肌梗塞。