[回答] 局部的运动不可能减去特定部位的脂肪，而脂肪的消耗是全身性的，在局部运动锻炼的过程中减少的脂肪都是全身性的，可以在某种程度上强化某个部位的肌肉，但是局部减肥并不是科学的一种说法。

[回答] 精油按摩具有一定的减肥效果，但是需要长期坚持，精油按摩减肥要想有效果并不是像我们平常的那样涂上精油，然后胡乱的摩擦就可以，其实还是要借助一定的按摩手法的，具体的就是刺激我们身体的某些穴位达到经络相通，这样的话减肥的效果才会看得见。

[回答] 拔火罐减肥法是一种非常可靠的减肥方式，这种办法减肥不会对人们的身体健康造成危害，同时减去的脂肪也不会反弹，对于帮助改善自己的身体肥胖有很好的效果，主要是通过压力刺激人们的身体穴位，具有很好的改善身体内分泌系统，另外可以有效的加速局部血液循环速度。

[回答] 减肥奶昔并不靠谱。轻到中度的肥胖一般通过控制饮食和运动锻炼减轻体重。而重度的肥胖在饮食运动的基础上就需要结合一定的药物。饮食要限制每天的总热量，避免吃一些高热量的东西，包括甜食油炸的食物等等。多吃青菜蔬菜，减少饥饿感。

[回答] 中药减肥方法是可行的。可以选择合适的中药来进行减肥，比如荷叶山楂等等可以减脂。此外也可以选择中医特色理疗，比如针灸，艾灸等方式。

[回答] 土豆是一种减肥食物。土豆不仅是低热量食物，且脂肪含量极低，是所有充饥食物中含量最少的，这对控制日常饮食中脂肪总量的摄入非常有益。而且，土豆的含水量很高，每百克高达78.6克，配合膳食纤维，食后令人产生饱腹感，可以避免摄入过量，这是控制体重的关键要素。

[回答] 酵素减肥有效，酵素是从发酵的水果和食物中提取出的物质，其中含有丰富氨基酸、维生素类物质，进入人体之后可以促进胃肠道蠕动。同时也可排除胃肠道中多余的代谢废物和粪便，保持肠道活力，以此可以有效改善营养不协调的症状。

[回答] 酵素减肥还是比较靠谱的，因为酵素中含有的特殊成分能够帮助肠胃的蠕动，排除体内的一些毒素还有宿便，从而能够起到辅助减肥的效果。而且酵素还能够帮助调理人体的肠道功能，能够促使肠胃更好的消化，还有吸收一些营养物质。同时还能够有效的增强肠胃的排毒功能。

[回答] 可以的，喝咖啡有助于肠胃蠕动促进消化吸收，同时起到消脂作用，正常咖啡摄入量只要不超过400ml每天，喝咖啡是有助于身体健康的。不过如果真要达到减肥效果，需要买专业的减肥咖啡比较有效。

[回答] 白萝卜十天减肥20斤这个方法不靠谱，没有任何的科学依据。白萝卜的营养价值非常的高，咳嗽的情况下可以用白萝卜煮水，能够起到很好的消炎止咳的效果，想要减肥最好是选择科学的方式来进行减肥，一般没有副作用，也不会伤害身体，要加强户外的锻炼。