[回答] 爬山的好处锻炼身体爬山促进毛细血管功能，促进全身通畅，也可以强筋健骨。对身体也是有一定的坏处，可能会出现用力过大的时候出现腰间盘突出或者是出现腰酸背疼的症状，尽量不要做剧烈运动，适当的爬山对身体是有一定的帮助，但是老人或者是孩子的话，尽量不要爬山。

[回答] 爬山是进行脚力锻炼的方式之一。爬山可促进毛细血管功能，感觉全身舒爽通畅。静思养神，全身沐浴森林的精气和香气，洗净城市尘嚣，心旷神怡。爬山可以明显提高腰、腿部的力量，行进的速度、耐力，身体的协调平衡能力等身体素质，加强心、肺功能，增强抗病能力。登山是一个很重负荷的运动，在爬山的过程中就容易发生负荷过大的情况，而导致心脏血管一些疾病的突发。这对老年人或者对身体不好的人来说，都不是所说的科学锻炼。

[回答] 爬山对于身体肌肉的锻炼，还有心肺功能的锻炼，都是有非常好的帮助作用。但同时爬山会对膝关节造成比较大的磨损，如果是频繁的爬山或者是体重比较大的人爬山都会对膝关节造成非常大的伤害。所以在生活中锻炼身体，一定要注意控制运动量，不要过量的爬山。

[回答] 长期喝茶对身体有好处的，可以降血酯，通便，以及增加维生素抗氧化功能等。但要少喝浓茶，特别是使人容易兴奋的茶，以免引起失眠的症状。只要是适度的喝茶，一般是没有是没有是没有什么坏处的，这方面大家不要过于担心，注意掌握好饮用茶水的时间。

[回答] 经常吃素主要指的是多吃蔬菜、瓜果类的食物，而不吃肉制品。经常吃素可以有效的降低血压、降低血脂，可以加速身体内废物的排除，有利于肠道蠕动，可以改善便秘等现象，并且可以避免腹胀的发生。但是需要注意，长期吃素、不吃肉制品，体内的微量元素和维生素可能出现失衡状态，从而不利于身体的健康，其中的蛋白质、氨基酸的摄入比较少，有可能会出现乏力、头晕等现象。

[回答] 经常吃鱼的好处是可以补充体内所需的营养，而且含蛋白质也是比较高的。但是鱼属于一种发物，但是如果对海鲜过敏的话，尽量不要吃鱼，以免导致皮肤出现瘙痒的情况。平时在饮食上最好是多吃一些绿色的蔬菜，也可以补充体内所需的营养，而且还能提升体质。

[回答] 经常站立的好处主要是可以调节身体平衡，有助于肝脾肾等器官功能的增强，但是长期站立一般对身体没有好处，会引起腿部的静脉曲张出现。另外，不恰当的站姿还会导致腰椎、颈椎的疾病出现。

[回答] 经常吃鱼的好处会使人变得很聪明，因为鱼的卵磷脂含量是非常高的，可以有效的促进人体的大脑发育。鱼的营养很丰富，会为身体提供很多的蛋白质，另外鱼油里面还有很多的维生素a和d。正常情况下吃鱼是没有什么坏处的，在平时尽量不要吃腐败的鱼类，比如被化学污染的鱼。

[回答] 咖啡由咖啡豆制成，多产于热带地区，属于一种饮品。咖啡有一定的好处，早晨起来一杯热咖啡，往往会起到提神醒脑的作用，使人心情愉悦。疲劳时喝一杯热咖啡，同样具有缓解疲劳的作用。但喝咖啡的坏处也有很多，比如咖啡中具有咖啡因，经常饮用的话会让人产生一种依赖性，而大量饮用咖啡的话，会对人的心脏产生一定的压力，大脑也得不到充分的休息，反而得不偿失。

[回答] 咖啡由于有刺激中枢神经和肌肉的作用，可以提神醒脑、增强思考能力，恢复肌肉的疲劳，可提高心脏功能，使血管舒张，促进血液循环，在长期摄取的情况下，大剂量的咖啡因是一种毒品，能够导致咖啡因中毒。