[回答] 如果出现腰椎间盘突出症后，是不可以转呼拉圈的，因为转呼拉圈会导致腰部肌肉损伤，出现纤维环损伤，容易导致髓核突出或者加重腰间盘突出的症状。所以，在临床上出现腰椎间盘突出症后，病人应该减少活动量，应该硬板床平卧，注意休息。

[回答] 腰椎间盘突出症是不可以转呼啦圈的，因为转呼啦圈会导致腰部肌肉损伤，出现纤维环损伤，容易导致髓核突出或者加重腰间盘突出的症状。

[回答] 月经期是不可以转呼圈的，因为呼圈完全是腹壁及腰肌的运动才使呼圈转动。属于相对剧烈的运动，如果在月经期做这项健身运动，会造成月经血逆流，而从宫腔进入到盆腔，使具有活性的子宫内膜细胞种植在宫腔的某一脏器上，而引起子宫内膜异位症，在临床上造成继发性加重的痛经，并且会引起不孕不育。

[回答] 转呼圈可以瘦肚子的。通过转呼圈这样的运动把肚子上脂肪减去主要的原理是通过转动的时候让腹部的脂肪得到充分燃烧，脂肪慢慢被消耗掉了，最后肚子就可以瘦下来了。

[回答] 顺产一般三个月左右就可以转呼拉圈。如果是顺产可以适当运动，但是建议不要转呼拉圈，因为该运动强度大，产后肠道功能还没恢复完全，容易导致肠绞痛的可能。

[回答] 来月经期间不建议转，容易引起女性的腹痛和月经出血量的变化，在转的过程中腰部需要进行持续的扭动，容易引起女性子宫的拉伸或者子宫异常收缩，并且会对子宫内膜脱落产生影响。

[回答] 女性可以在生产3个月以后转，因为如果是刚刚生产之后，女性的身体还没有完全恢复，身体的各个器官还没有恢复到未孕状态，所以不要剧烈的运动，以免影响女性恢复。

[回答] 转呼啦圈能减肚子，转动呼啦圈有利于脂肪的消耗，可以在每天饭后一个小时以后再转动呼啦圈，需要长时间的坚持，如果停止转动呼啦圈，可能就会导致腹部上的肉出现明显的上升。肚子上长肉主要是由于长时间的久坐，活动量减少等原因所引起，要合理的控制饮食。

[回答] 转呼啦圈是一种非常有效的减肥运动，单凭做运动减肥是不可以的，需要配合控制饮食等多方面调理，才能够使身体的赘肉快速消耗掉。建议每天做呼啦圈一小时以上，同时要减少每天的饮食摄入量，每天所吃的食物不可以超过500g，尤其不能吃高热量的食物，如肉类、蛋类、面包、巧克力等，都要减少摄入，对于碳水化合物的食物也要减少摄入，如可乐、雪碧等，都很可能会导致肥胖加重的。

[回答] 如果长期的坚持转呼啦圈，可以起到减肚子的效果。每天选择半个小时的转呼啦圈，可以有效的燃烧腰部肌肉的脂肪、以及能量，对于减腹以及瘦肚子都有很明显的效果，如果不坚持，很有可能会造成反弹，除了选择这样的方式减肚子，在平时也可经常做按摩，以及俯卧撑都有助于减肚子。