[回答] 补肾壮阳可以在平时饮食做起，不要吃辛辣的食物，高热量的食物也不宜多吃。平时可以吃一些黑米，黑芝麻，黑豆，黑木耳等黑色食品，有助于补肾。

[回答] 饮食上可以选择食用羊肾、牛鞭等，均可起到补肾壮阳的功效，治疗肾阳虚导致的畏寒怕冷、面色恍白、男性阳痿早泄、精冷不育、女性宫冷不孕或滑胎。在日常生活中应注意饮食有节、起居规律、避免房事过劳。

[回答] 可以吃大蒜、韭菜等葱属类蔬菜，老鸭可补充人体水分、补阴、消热、止咳，山药的补阴之力更强，与鸭肉伴食，可消除油腻，补肺。坚果类如栗子、核桃、松子、榛子、花生等，是具有补肾固精、补脾除湿功能。生吃板栗效果最明显。

[回答] 壮阳可以吃牡蛎，牡蛎含有高蛋白，经常吃牡蛎，有利于提升性功能。韭菜，是一种非常有营养价值的蔬菜，常吃韭菜可以帮助男人调节体力不支，有壮阳的效果，如果韭菜搭配炒鸡蛋，效果会更加好。

[回答] 具有补肾、壮阳的食物或者药物也有很多，例如韭菜、牡蛎、山药、枸杞等，除此之外，还可以选择食物疗法可以适当喝一些生姜羊肉汤。因为身体有问题并不是在一天之内就出现了，是身体常年累月的亏损，而突然爆发的疾病。因此想要壮阳，不应该图快，否则可能会适得其反。

[回答] 首先是海鲜，像海参、鲍鱼、淡菜、泥鳅都是有效的强精食物。鱼、虾、贝及海藻类含有丰富的锌，锌是形成睾丸激素的重要物质，也是女性生殖器官分泌润滑液不可缺少的元素。因此吃海鲜可以提高性欲。其次是动物的肾脏，如猪、狗、牛、羊等肾脏。蜂蜜有一种和人体激素相仿的植物激素，具有活跃性腺的作用。

[回答] 松果体素又称褪黑色素，据测试发现，只要在临睡前补充一些人工合成的松果体素，就能恢复有效恢复性功能。褪黑素是由色氨酸转化而来，牛奶中含有能够促进褪黑素生成的L-色氨酸，葵花籽、海蟹、肉松、鸡胸脯肉、鸡蛋等也富含色氨酸。

[回答] 吃的食物有海产品、韭菜。补肾是男性追求自身更加强壮的方法，肾虚多为积累而成，切不可急于求成，而服用大补之药进行，而应慢慢调理，补肾壮阳可以在平时饮食做起，不要吃辛辣的食物，高热量的食物也不宜多吃。平时可以多吃一些黑米，黑芝麻，黑豆，黑木耳等黑色食品，有助于补肾。

[回答] 在日常生活中多吃些洋葱、大蒜、辣椒、枸杞、牛肉之类，都能起到壮阳的作用，或者是多吃些韭菜，也可以口服右归丸来进行治疗。如果不及时治疗，会影响以后性功能障碍或者是影响以后生育情况，治疗期间定期去医院做复查。

[回答] 如果有阳虚可以适量多吃羊肉、羊汤等温热食物，也可以到医院中医科就诊进行辨证，看是否有肾阳虚，如果有肾阳虚可以服用药物治疗，注意饮食营养，避免性生活过频、不要吃太多生冷食物。