[回答] 可以适当的吃一些酸梅，无糖饼干，草莓，桃子，火龙果等作为零食。减肥期间的注意合理营养饮食，适当的锻炼，不要熬夜，应注意休息。

[回答] 苹果、香蕉、猕猴桃、坚果类、酸奶食品，选择正确的零食既能提供长时间的能量和身体必需的营养物质，又不会增添额外的热量，加重负担，全麦食品含有复合碳水化合物和丰富的膳食纤维，这些物质只要吃少量就能迅速提供能量而且能保持较长的时间。

[回答] 不会发胖的零食几乎上是没有的，如果害怕身体发胖的话，吃零食的时候一定要掌握好量。不可以吃的太多，尤其是在晚上睡觉之前不可以吃零食，零食里面在加工的时候会添加一些蔗糖或者是化学成分，都是非常高的，在吃完零食之后应该适量的进行一些运动，才不会发胖。

[回答] 喜欢吃零食又不想发胖，那么一定要少吃高脂肪的油炸零食，并且可以多吃以下零食。1、水果，用水果当零食绝对是一种养身不发胖的方法。大部分水果含有水分和维生素，能有效补充人体所需营养，使人体营养处于平衡状态。2、乳制品，乳制品和吸脂奶的效果非常好。3、无糖食品，含糖不仅会使人发胖，而且容易引起高血压，所以在吃零食时，一定要选择那些无糖食品。

[回答] 海苔，豆腐干，据测定，每100克的豆腐干含有336千卡的热量，含731毫克的钙，而脂肪含量不足16克，多吃也不会发胖。牛肉干，酱牛肉，烤鱼片、鱿鱼丝。

[回答] 摄入任何食材都可能会发胖，所有的食物进入体内都会转化成能量，一旦能量超标就会造成肥胖，食物要以清淡为主，避免高热量的食物。

[回答] 不会发胖的零食是：1.豆腐干，因为豆腐干中含有营养是比较高的，而且含有多种氨基酸，可以补充体内所需的营养，并且也可以预防身体发胖，但是不要吃得过多，以免引起消化不良。2.也可以适当的吃些酸的，通常酸奶可以起到补钙的作用，还能够有助于睡眠。

[回答] 晚上肚子饿的时候可以吃黄瓜、西红柿、梨子、稀饭等，这些食物不容易长胖。也可以泡麦片吃，这个是粗纤维的，所以也不容易长胖。不要吃甜性的、油脂大和碳水化合物含量高的食物，吃了容易长胖。

[回答] 摄入任何食材都可能会发胖，所有的食物进入体内都会转化成能量，一旦能量超标就会造成肥胖。部分低能量密度的食材较为特殊，它含水分、纤维较高，含糖分、脂肪较低，口感较好。新鲜的蔬菜、部分水果和粗杂粮以及豆制品，如豆腐、豆浆等，均属于能量密度较低的食材。

[回答] 夜宵可以吃一些热汤类的食物，容易出现饱胀感，但其实食物的摄入量、热量、脂肪并不是特别多、不会特别导致肥胖。正常晚上8点之后进餐，会造成食物的脂肪、热量在体内的堆积，容易引起发胖。