[回答] 睡前排湿气较好的方法就是泡脚可以用艾叶煮出来的水进行泡脚，但不能天天跑，是有义务时间限制的，一般进行一周一两次就可以。泡脚的时间要控制在20分钟左右。同时，湿气重的病人可以吃一些红豆薏米粥，也可以达到很好的祛湿作用。平时要注意不要吃寒凉刺激性的食物。

[回答] 睡前排湿气的方法就是泡脚，泡脚祛湿法很多人以为只有冬天才能泡脚，其实夏天泡脚不仅能够祛寒祛湿，同时也能够帮助改善睡眠治疗。感觉湿气较重的人群，可以用艾叶煮水来泡脚，一周泡脚2到3次左右。对于睡前排湿气的方法，也可以在睡觉前吃一些祛湿的食物或者汤粥。还有足贴祛湿法，一些祛湿的膏贴，在睡觉前贴在足底穴位处能排湿、助眠。

[回答] 这样的疾病是可以选择再生活饮食上调理的,可以吃薏米粥，另外可服用阿胶浆补血。时建议适当多吃富含蛋白质,铁,铜,叶酸,维生素等。猪肝,蛋黄,瘦肉,斗奶,鱼虾,贝类都可以起到很好的效果。患者必要时选择使用药物进行治疗。

[回答] 这个湿气重是生活方式和饮食不当造成的，多吃茯苓、薏苡仁、冬瓜食物能够消除湿气。喝薏仁水快速排湿气。运动也能够有效排湿气。

[回答] 睡觉之前用艾叶水泡脚是排湿气的一种很好方法。用艾叶水泡脚可以让血液循环更加的通畅，气血通畅以后就会把体内寒气赶走，泡脚的次数一周最好在2到3次，次数过多也不太好，湿气太重不是一种病，但也会影响到人的健康会有大便不成形浑身乏力还很容易发胖，多运动经常锻炼身体都可以帮助体内湿气的排出。

[回答] 祛湿最快的方法就是运动加上汗蒸，效果比较好。每天需要单独进行45分钟的有氧运动，比如快走、慢跑。在规定的时间内，特别是晚上睡觉前要做一次汗蒸，这种方式可以使人体大量出汗，配合运动出汗，可以使体内湿气大量祛除。

[回答] 首先要注意饮食起居的调理，避免久居寒湿之地或者是涉水工作，少食寒凉生冷的东西。可以多吃一些具有健脾祛湿，利湿解毒的食物，比如山药粥，薏仁红小豆，冬瓜汤等。也可以通过拔罐理疗的方法，温经散寒去湿通络，寒湿之邪也会随机表而解。也可以通过运动，周身发汗法使湿邪从汗而解。

[回答] 排湿气有很多种方法，最快的应该是用汤药进行治疗，除了药物也可以选择艾灸进行排湿，艾灸的穴位可以选择阴陵泉穴、三阴交穴、阳陵泉穴进行，每次熏灸半小时，隔一日一灸。

[回答] 去湿气最快的好方法可以生姜泡脚法去湿气，常用生姜泡脚，可有效缓解体内的湿气。通过吃山药红枣等健脾食材健脾，日常生活中吃生冷食物，还可采用中药调理的方法健脾，也能去湿气。

[回答] 食疗可以有效去除湿气，在日常的饮食中吃一些具有祛湿、排毒、消肿、利尿的食物，就可以起到很好的祛湿效果，适量的运动可以缓解人体压力，排出体内的代谢废物，将体内的湿气等排出体外。