[回答] 如果长期不运动，一旦做这种仰卧起坐，对腹肌压力比较大的运动，容易造成腹部肌肉的轻微拉伤，这种症状下就需要休息，不能再做相应的剧烈活动，现在才四天还早，大约需要一周左右。休息，局部可以用热水袋热敷。

[回答] 怀孕晚期出现腹痛，不知道是不是有规律的腹痛腹胀伴子宫发硬的情况。如果是有规律的子宫发硬发紧，一次持续30秒以上，间隔五到六分钟，就考虑是规律性子宫收缩，如果没有规律，就考虑是不规律宫缩。当然也需要排除妊娠晚期肠道炎症所致的腹痛。

[回答] 仰卧起坐肚子疼属于第一次运动过量了，没关系的，这叫小腹部抽搐式疼痛，缓解办法不是难题，不要一个仰卧起坐都不做了，在恢复的几天里，每日做10个仰卧起坐，虽然会疼。但是是为了保证腹部的肌肉弹性，这样反而可以对疼痛起到缓解，越是不动怕疼越是肌肉僵硬疼痛。后锻炼注意自己的可以承受的量，过量无意，想要锻炼腹肌贵在坚持。

[回答] 首先要区别是肌肉痛还是内脏痛。若是不能区分，可以做腹部B超检查一下。若腹部脏器无明显异常，属于肌肉痛。一般的肌肉痛过几天就会缓解，若持续不缓解，可以服用止痛药，可以按摩缓解肌肉疼痛。运动宜适量，不要过量。

[回答] 排便困难时使用开塞露是很常用的方法，主要的成分就是甘油，可以润滑肠道，能够促进排便。如果用后出现腹痛，有可能是刺激肠蠕动引起的，排出大便后就能缓解。

[回答] 做仰卧起坐肚子疼需要休息，不能再做相应的剧烈活动，大约需要一周左右就会恢复。局部可以用热水袋热敷，如果疼痛真的很严重可以外用药膏。如果长期不运动，一旦做这种仰卧起坐，对腹肌压力比较大的运动，容易造成腹部肌肉的轻微拉伤。

[回答] 可以在仰卧起坐之后，做10分钟以上的放松运动来使肌肉放松，切勿运动过量，避免出现肌肉的酸痛。也可以热敷一下，休息几天就能缓解。

[回答] 仰卧起坐之后出现肚子疼痛，最常见的原因是过度运动所引起的肌肉拉伤。注意观察一下疼痛和活动有没有关系，如果有关考虑是腹部肌肉的问题，但是如果是腹腔内的疼痛，需要到医院完善一下消化系彩超或者立位腹平片的检查来明确是否有其他的问题所导致，另外，平时仰卧起坐的时候一定要注意不要过度的运动，以免出现肌肉拉伤等情况。

[回答] 在性生活后出现小肚子疼痛，跟性生活太过频繁激烈、腹部脏器痉挛、神经反射性疼痛有关，正常休息一下可以缓解。如果是有妇科炎症的女性，在炎症期过性生活会加重炎症症状，也会有下腹部疼痛。

[回答] 考虑到是做仰卧起坐时拉伤了腹部肌肉韧带造成的，对于你现在的情况，可以采取腹部热敷，按摩，烤电等方法进行治疗，配合服用活血止痛胶囊等药物治疗，要注意休息，清淡饮食，多吃蔬菜和水果，多喝水，尽量少吃油腻辛辣刺激性食物。