[回答] 如果想要快速减肥，首先我们需要注意和饮食的控制，多做一些运动，饮食方面建议少吃一些油腻的甜食，对于一些辛辣刺激的食物也要尽量避免，可以多吃一些新鲜的蔬菜水果，平时还可以多做一些有氧运动，对减轻体重也是有一定帮助的。

[回答] 想要快速减肥，就要要减少饮食的摄入，不吃高脂肪、高热量的食物，多吃低脂肪得食物。还需要做运动，增加热量的消耗，可以选择有氧运动，比如慢跑、游泳等。还有一种方法就是抽脂，抽脂减肥塑形是比较快的，术后要穿塑身衣一到三个月。

[回答] 如果想要减肥，建议还是选择健康的方法进行减肥，不要吃一些三无产品的减肥药，或者是减肥茶来减肥，不仅达不到减肥的效果，而且还可能出现反弹的情况。平常我们只需要注意好控制自己的饮食，多做一些运动就可以了。

[回答] 并不提倡减肥过快。如果想快速减肥，只有通过严格限制饮食和增加运动来达到目的。严格控制每天摄入的热量，多用热量低的青菜，蔬菜，水果来代替，多增加运动，消耗热量。但是，长期这种行为，容易造成机体的损伤，包括电解质紊乱，营养不良等等。减肥还是要循序渐进，持之以恒，每个月5斤左右就可以。

[回答] 改善不良的饮食习惯才能快速减肥。肥胖主要是不良的饮食习惯和缺乏运动导致的，日常生活中饮食方面要以早上吃好中午吃饱晚上吃少的良好饮食习惯为主，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，不要吃一些油腻的食品，油腻的食品会导致消化功能紊乱，引起肥胖的反弹。

[回答] 要想减肥，主要是使摄入的能量小于消耗的能量，要减少饮食的摄入，改善饮食的结构，不吃高脂肪、高热量的食物，多吃低脂肪、低热量，富含有丰富的维生素的蔬菜、水果，以及蛋白质等等。另外，还需要多运动，增加热量的消耗，可以选择有氧运动，比如慢跑、游泳等等。

[回答] 减肥是一个长期坚持的过程，一般都会出现平台期，建议可以适当调整饮食，少食多餐，适当改变一些运动内容，每天保持充足的睡眠等来度过平台期。减肥是一个漫长的过程，我们一定要坚持，不要油炸，肥肉等食物，坚持锻炼，一定会有效果的。

[回答] 快速减肥需要科学饮食和合理运动。要养成良好的习惯，要经常运动，比如游泳，跑步，跳绳等有氧运动。通过合理的饮食和运动不会导致皮肤松懈，不会产生萎缩纹，少吃导致肥胖的食物。

[回答] 最常见的为细菌或病毒感染引起的咽喉炎、支气管炎、肺炎等，也可能是由于气道高反应或咳嗽变异性哮喘导致，应服用些抗生素的药物。

[回答] 调整好自己的生活作息，可以选择推拿按摩的方式，平常的饮食规律一些清淡一些，避免暴饮暴食，适当的运动，促进血液循环，不要长时间久坐，促进血液循环来达到减肥的功效，不要通过过度节食的方式来减肥。